Причины менструальных болей
Неприятный спазм внизу живота во время менструации – результат сокращения матки. Этот процесс необходим для избавления от ненужной слизистой оболочки, если оплодотворение яйцеклетки не произошло. Сокращение матки вызывают простагландины. Они также влияют на работу ЖКТ. Поэтому во время месячных женщин часто беспокоит диарея и тошнота.
Способы уменьшения боли без таблеток
Наиболее эффективные методы уменьшения месячных коликов:
Снять напряжение. Для этого можно заняться йогой или медитацией. Такая практика поможет нормализовать эмоциональное состояние и расслабиться.
Отдых. Постарайтесь полноценно высыпаться, исключить стрессы.
Сбалансировано питаться. Правильно подобранное питание не устранит боль, но нормализует обмен веществ в организме. Исключите жирную пищу, копчености. Пейте больше жидкости. Кальций способствует расслаблению матки, а значит, уменьшает колики. Больше всего его содержится в твороге, курага, брокколи, сыре. Витамины также улучшат ваше состояние.
Тепло. Несколько минут, проведенных в теплой ванне, помогут расслабить мышцы, и снять спазм. Чтобы предотвратить попадание инфекции во влагалище, воспользуйтесь тампоном или подсолите немного воду. Можно положить теплую грелку на низ живота на 15 минут. Тепло успокоит боль. Также не следует во время месячных переохлаждаться. Горячая ванна и грелка противопоказана при обильных кровотечениях.
Соблюдение гигиены. Ежедневные гигиенические процедуры сокращают вероятность заражения инфекцией.
Перечисленные способы эффективны при незначительном дискомфорте, который испытывает женщина во время месячных.
Противопоказания во время менструации
От некоторых привычек во время месячных следует отказаться:
сильные физические нагрузки, подъем тяжелых предметов;
посещение бассейна;
секс без презерватива;
прием алкогольных напитков;
донорство.
Перечисленные рекомендации помогут предотвратить ухудшение самочувствия.
Когда необходима помощь врача?
В некоторых случаях уменьшить боль в домашних условиях не получается. Следует обратиться к врачу при наличии одного из симптомов:
обильное кровотечение;
повышенная температура тела;
головокружение;
обморочное состояние;
длительность менструации больше недели;
озноб.
Изменение гормонального фона может привести к появлению перечисленных симптомов. Поэтому не следует оттягивать визит к врачу.
Какие таблетки помогут?
Самыми безопасными препаратами, которые отпускаются без рецепта, являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они выпускаются в разных формах. Противовоспалительные средства уменьшают выработку простагландинов, воздействуя на причину болей. Обычный «Ибупрофен» поможет перенести месячные максимально комфортно. Более сильными НПВП являются «Кетопрофен» и «Индометацин». Эти медикаменты имеют противопоказания, поэтому должны назначаться врачом. Спазмолитики не влияют на причину болевых ощущений, обладают временным эффектом.
Кровоостанавливающие препараты
Кровоостанавливающие препараты показаны только при наличии обильных месячных, угрожающих сильной кровопотерей. Наиболее эффективные препараты:
«Дицинон». Принимать 4 таблетки в течение суток. Препарат является гомеопатией, активизирует образование тромбоцитов. В результате этого процесса кровотечение уменьшается. Препарат назначают при обильных месячных с кровяными сгустками, длительность которых превышает 1,5 недели. Перед применением следует проконсультироваться с врачом.
«Транексам». Является мощным препаратом. Купирует маточные кровотечения и длительные месячные.
«Викасол». Препарат эффективен при досрочной остановке месячных. Имеет противопоказания.
«Дюфастон». Быстро и без побочных явлений останавливает менструацию.
