Как предотвратить мастопатию, какие обследования пройти, чтобы разрешить сомнения, и какие меры предпринять, если диагноз уже поставлен?
В ГРУДИ ГОРИТ ОГОНЬ
Самое распространенное заболевание молочной железы – мастопатия, или, как ее принято теперь называть, фиброзно-кистозная болезнь. Чаще она проявляется болью и набуханием груди, особенно в предменструальный период.
Лариса Марковна БУРДИНА, доктор медицинских наук, профессор, дает 7 рекомендаций.
1. Не нервничайте, гоните прочь печальные мысли.
Недаром мастопатию в прошлых веках называли истерической опухолью. Даже если вы не уверены: катается ли под пальцами какое-то уплотнение или вам лишь показалось, зайдите к врачу и рассейте страх. К сожалению, многие женщины так глупо устроены: ужасное подозрение гвоздем сидит в голове, бедняжка изматывает себя бессонницей, срывает на родных, близких и коллег по работе плохое настроение, а вот к врачу идти боится. Снимите с себя груз сомнений и вновь дышите полной грудью. Только не забудьте навестить маммолога через год.
Помните. Одной из многочисленных причин возникновения рака груди — как ни странно – является мнительность. Мысль продуманная есть мысль реализованная. К сожалению, неукротимая боязнь заболеть раком обычно и заканчивается этим страшным заболеванием. Делается очень мощный психологический посыл на то, чтобы заставить весь организм работать на рак. Поэтому врачи всегда советуют пациенткам: никаких психологических конфликтов с самой собой быть не должно, любая мнительность вредна для груди. Раз в год посоветоваться с врачом — успокоиться и забыть о беспочвенных подозрениях. Если вы будете холить и лелеять свой страх, это, к сожалению, может плохо кончиться.
2. Сделайте маммографию и УЗИ.
Оба исследования – и УЗИ и маммографию — делают с 5-го по 10-й день менструального цикла (считая с первого дня месячных). Так что, записываясь на прием к маммологу, полистайте календарь. Плотность железы в этот период наименьшая, и результат получится более точный, да и грудь не так чувствительна. Для уточнения диагноза врач может назначить еще и пункцию (отсасывание содержимого очаговых уплотнений с последующим микроскопическим анализом), биопсию, мазки выделений из сосков.
Помните. У молодых женщин до 40 лет врачи предпочитают использовать УЗИ, так как высокая плотность ткани молочной железы в этом возрасте снижает информативность маммографии. Рентгеновское исследование обычно проводят у женщин постарше. Бояться этой процедуры не стоит, поскольку облучение от маммографа не выше, чем доза, полученная за 2 часа пребывания на пляже.
3. Оральные контрацептивы – только по совету врача
Хотя современные противозачаточные средства содержат очень малые дозы гормонов, о безопасности можно говорить, только если эти препараты были назначены с учетом возраста и состояния здоровья женщины.
Помните. Эту же предосторожность надо соблюдать при заместительной гормональной терапии, которую назначают дамам в климаксе для снижения риска остеопороза и сердечных недугов. Исследования показали, что такие лекарства, если их принимать дольше 10 лет, действительно повышают риск заболеваний груди.
4. Носите удобное нижнее белье.
От бюстгальтеров, которые натирают, сдавливают грудь лучше отказаться. И вообще старайтесь беречь грудь от травмы. Защищайте ее. В транспорте, в давке по возможности прикрывайте бюст руками. Через много лет женщина уже и забудете, что когда-то нечаянно ударилась грудью, но именно в этом месте исподволь может начать расти опухоль.
Помните. Крайне нежелательны и послеродовые маститы. Конечно, не самое приятное занятие для замотанной заботами кормящей мамы — сцеживать молоко руками. Но надо. Попросите помочь вам маму, мужа. Хорошо разработав молочные протоки, вы избавитесь от многих проблем.
5. Сбросьте лишний вес.
Между мастопатией и полнотой существует определенная связь. И все потому, что жировая ткань производит и накапливает эстроген (женский половой гормона), причем наиболее агрессивную его фракцию. И если есть генетическая предрасположенность к заболеваниям молочной железы, лишние килограммы станут пусковым крючком мастопатии. Так что следить за своим весом надо не только красоты ради.
Помните. Занятия фитнесом, причем регулярные, начиная с 12 лет, помогут создать безупречную фигуру и красивый бюст, а также снижают риск развития рака молочной железы. Ученые Медицинского факультета Вашингтонского университета (США) в течение шести лет наблюдали за здоровьем 65000 медсестер. Выяснилось, что у женщин, занимавшихся спортом в подростковом и молодом возрасте, риск развития рака груди был ниже на 23%.
6. Не увлекайтесь кофе и горьким шоколадом.
Чрезмерное количество кофеина усиливает боль в груди при мастопатии и предменструальном синдроме. Откажитесь от кока-колы и крепкого чая. Замените его полезным зеленым чаем. Вино и другие алкогольные напитки – в меру: они повышает уровень женских гормонов эстрогенов. По той же причине не пересаливайте пищу.
Помните. Обязательно добавляйте в салаты зелень петрушки, укропа и сельдерея. В них много эфирных масел, облегчающих напряженность в груди в предменструальный период. Чаще ешьте кальмары, креветки, морскую капусту – йод, которым богаты морепродукты, очень полезен молочным железам.
