В современном мире многие из нас знают о пробиотиках, иммуномодуляторах и эндоскопических операциях. Но при этом мало кто задумывается, что интимная гигиена крайне важна для здоровья. По мнению большинства гинекологов, использование специальных средств и соблюдение правил интимной гигиены значительно помогло бы снизить частоту гинекологических заболеваний.
Интимная гигиена представляет собой ежедневный уход за наружными половыми органами, которые включают в себя преддверие влагалища, клитор и половые губы.
Средства для интимной гигиены
Важно понимать, что для гигиены половых органов не подходит ни гипоаллергенный гель для душа, ни детское мыло, ничего кроме, так называемых, интимных средств.
Их отличает кислая среда (рН равен 5,5) — именно такая среда является идеальной для влагалища. Она не обладает защелачивающим свойством, в отличие от обычного мыла. Поэтому «не мешает» выполнять среде свои защитные функции. Гели для интимной гигиены позволяют сохранить влажность слизистых оболочек на должном уровне, не вызывая пересушивание, как мыло.
Миф об интимной гигиене
Одним из распространенных мифов о женской гигиене считается следующий: спринцевание — полезно! Нет и еще раз нет. Спринцевание может быть эффективной и полезной процедурой только в том случае, если используется с лечебной целью и по назначению врача. Регулярные же спринцевания с профилактической целью могут привести к нарушению флоры влагалища. А, при наличии воспаления, к забросу возбудителей инфекции (грибов, бактерий или вирусов) с током жидкости выше к шейке и телу матки. А это уже основа для формирования серьезного воспаления.
Спринцеваться нельзя, а вот ополаскивать наружные половые органы настоями трав (ромашки, календулы или шалфея) можно. Они дарят легкий аромат, оказывают успокаивающее действие.
Правила интимной гигиены
На самом деле, чтобы быть чистой, но при этом здоровой, необходимо придерживаться ряда простых правил. Запомните их:
1. Прежде, чем подмываться, наносить крем, вставлять тампоны или свечи во влагалище необходимо хорошо вымыть руки с мылом.
2. Подмывайтесь рукой. Настоятельно не рекомендуется использовать для этого губки и мочалки. Это чревато травматизацией нежной слизистой половых органов, что в свою очередь может стать причиной раздражения и даже воспаления.
3. Подмывайтесь под струей проточной воды. Не стоит проводить гигиену половых органов, сидя в ванне или тазике. Важный момент — направление. При подмывании единственно верным направлением является спереди назад. Это позволяет минимизировать риск попадания микробов из прямой кишки во влагалище.
4. В любое время года и в любую погоду температура воды для подмываний должна быть теплой. Холодная вода может спровоцировать воспалительное заболевание. А во время беременности прохладные души могут стать причиной угрозы прерывания беременности. Горячая вода, как известно, вызывает раздражение слизистой и, как следствие, воспаление.
5. Выбирайте мягкое полотенце, которое не будет вызывать раздражение слизистой наружных половых органов. Помните о том, что стирать такие полотенца лучше гипоаллергенным (можно детским) порошком и обязательно полоскать с использованием гипоаллергенного кондиционера.
6. Полотенце для интимной гигиены должно быть строго индивидуальным. У каждого члена семьи должно быть свое личное полотенце. Не растирайте наружные половые органы после мытья, аккуратно промокните их мягких полотенцем и дайте коже подышать минут 10-15. Если есть возможность, то некоторое время лучше походить без белья.
О прокладках и белье
С точки зрения интимной гигиены, белье следует менять ежедневно. Рекомендуется отдавать предпочтение трусикам из натуральных тканей.
Использование ежедневных прокладок является очень спорным вопросом. С одной стороны они призваны поддерживать гигиену, а с другой — они являются прямым путем к инфекции. Ведь в прокладке создается идеальная среда, влажная и теплая, для роста и размножения бактерий.
При желании использовать ежедневные прокладки можно, но только при одном условии — их следует менять так же, как и обычные, то есть каждые 3-4 часа.
Маленькие хитрости
В идеале в сумочке каждой женщины должны лежать специальные салфетки для интимной гигиены. Они помогут освежиться в течение дня и провести гигиену половых органов.
Таким образом, интимная гигиена — важнейший аспект здоровья женщины, поэтому очень важно ежедневно уделять ей должное внимание.
