Многие мамы начинают сцеживаться про запас недели за две до выхода на работу, чтобы заморозить немного грудного молока. Сцеживание в дополнение к кормлению малыша грудью увеличивает количество молока и страхует на случай непредвиденных трудностей. Проще всего сцеживаться пару раз по утрам, когда молока больше всего. Кормите одной грудью и одновременно сцеживайте другую. Или же кормите одной грудью, а сцеживайте другую до или после кормления. Даже сцеживаясь один раз за день, вы быстро накопите солидный запас грудного молока.
Сколько молока нужно малышу в одно кормление? Сколько молока оставлять дома? На одно кормление грудным малышам нужно 60-120 мл грудного молока.
Количество молока для детей старше шести недель почти не увеличивается, потому что у них замедляется обмен веществ и скорость роста при отличной усваиваемости грудного молока.
Например, если вы отлучаетесь на несколько часов, вам нужно оставить дома 60-120 мл молока. Если вы работаете на полную ставку, на целый день ребенку понадобиться шесть порций по 60 мл.
Молоко лучше оставлять небольшими порциями, чтобы как можно меньше выливать, если малыш не съест всю бутылку.
В первое время лучше оставлять молоко с запасом, а затем уменьшить или увеличить количество молока в соответствие с потребностями ребенка.
Важно:
Не надо ориентироваться на объем питания по рекомендуемому объему смеси, которая нужна малышу такого же возраста. Искусственникам нужно больше смеси, потому что она плохо усваивается, и искусственники растут иначе.
Если у вас не получилось сцедить нужное количество молока, или если малыш съедает больше, чем вы сцеживаете во время рабочего дня, сцеживайтесь в выходные, чтобы немного запастись молоком и увеличить количество молока. Грудное молоко в морозилке — меньше волнений посреди рабочей недели.
Постарайтесь найти других кормящих мам, которые вышли на работу и продолжали кормить. Легче всего это сделать на интернет-форумах для кормящих, но не пренебрегайте и местными встречами кормящих мам.
Предупреждаем начальника о сцеживании на работе
Право на получасовые перерывы каждые три часа закреплено за вами законом. В отделе кадров можно ознакомиться с законодательством, которые защищает права матерей на работе.
В большинстве случаев беседа с начальником занимает не более нескольких минут, потому что вам нужно только узнать, где есть чистое и уединенное место, где бы вы могли несколько раз в день сцеживаться.
Работодателям выгодно, чтобы работницы кормили грудью. Если вы перейдете на смесь, ребенок может чаще болеть, и вы будете вынуждены брать больничный.
Исследования показывают, что все работники ценят работу больше, если работодатели идут навстречу кормящим.
Если свободных помещений для сцеживания нет, может быть, кто-то разрешит вам воспользоваться его кабинетом.
В крайнем случае, можно сцедиться в туалете.
Если вам трудно представить, как обсудить все это с начальником, подайте прошение в письменной форме. Кормящие подруги могут помочь вам составить такое письмо, где вы объясните, что вы будете делать и как.
Хранение сцеженного молока вне дома
Сцеженное молоко можно складывать в термосумку или термос. Придя домой, поставьте молоко в холодильник, чтобы на следующий день ваш малыш съел свежее, а не замороженное молоко. Молоко, сцеженное в пятницу, хранится в холодильнике до понедельника.
