Первая мысль, которая приходит в голову, когда красные дни календаря задерживаются, связана с беременностью. И если мысль не подтверждается двумя полосками на тесте, нужно задуматься над тем, почему так происходит.
Что считать задержкой менструации
Природный цикл регулируется точными и сложными механизмами, которые могут дать сбой. Если месячные задерживаются нечасто и ненадолго, беспокоиться не о чем, однако в случае, когда отклонение от 28-дневного стандартного показателя (на фоне стабильного цикла) превышает 7-дневную отметку, врачи говорят о сбое менструального цикла и пишут в карточке диагноз — «дисфункция яичников». Этот термин только указывает на неполадки в организме, но не называет причин возникновения проблемы, которые могут быть разной природы: гинекологической и негинекологической. Начнем с конца и проанализируем внешние факторы, влияющие на продолжительность цикла.
Внешние причины задержки менструации
Стрессы
Это самая распространенная причина задержки менструации, с которой сталкивается каждая женщина репродуктивного возраста хотя бы раз в своей жизни: отчеты, совещания, проверки, интенсивный рабочий график, ссоры в семье, непродолжительный сон — все это влияет на природные биоритмы, в том числе и на менструальный цикл. Женский организм так устроен, что за месячные отвечает прежде всего мозг, а он в ситуации стресса посылает организму сигнал: «Рожать не время». Именно на него реагирует репродуктивная система увеличением привычного графика.
Что делать? Изменить ситуацию: организовать режим дня, в котором есть место здоровому сну, тренировкам и прогулкам на свежем воздухе. Стоит попробовать изменить свое отношение к ситуации: рабочие проблемы оставлять за дверями офиса и не нести их домой, проще относиться к неприятностям и уметь отвлекаться от них. Если домашний релакс и занятия спортом не помогают, можно попробовать обратиться к психологу.
Чрезмерные физические нагрузки
Это вторая по распространенности причина отклонения месячных от графика.
Под чрезмерными нагрузками понимаются силовые тренировки, увеличение продолжительности или интенсивности фитнеса, физически тяжелая работа.
Что делать? Тяжелую работу оставить мужчинам, спортивные нагрузки оставлять в пределах разумного. Задача тренировок — сделать организм сильнее, а тело красивее, но никак не изнашивать его.
Смена климата
Привыкший к определенному температурному режиму, организм, попавший из прохлады в тропики, испытывает стресс и сбивается с природного ритма, а вместе с ним и все процессы, в том числе и «женские».
Подливает масла в огонь ультрафиолет, который провоцирует множество проблем, начиная от солнечных ожогов на неподготовленной коже и заканчивая ранним старением и онкологическими проблемами.
Скачки веса
Жировая ткань принимает участие во всех процессах, управляемых гормонами, а потому сбои как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения этого регулятора приводят к изменениям менструального цикла. Если жировой прослойки много, эстрогена также будет в избытке, а именно он регулирует продолжительность месячных. Если же вес снижается до критических показателей (или очень резко), организм воспринимает ситуацию как критическую и включает режим выживания, который не предполагает нормального функционирования репродуктивной системы.
На деле это выражается как систематической задержкой менструации, так и полным отсутствием менструации (аменорея).
Как быть? Нормализовать вес. Главное — делать это с умом: рацион должен быть прежде всего сбалансированным как в триаде «белки — жиры — углеводы», так и в плане витаминной и минеральной ценности. Кроме того, в стремлении похудеть важно помнить о систематических тренировках, которые должны быть регулярными и умеренными, а не разовыми и изнуряющими.
Интоксикация
Острая интоксикация может случиться не только после длительной работы на химическом производстве, но и во время ремонта квартиры, если вы работаете с лакокрасочными материалами. Среди «банальных» вредных факторов — злоупотребление алкоголем, курение, прием некоторых лекарственных препаратов.
Выход очевиден: чтобы нормализовать цикл, нужно исключить влияние вредных факторов и пересмотреть свое отношение к образу жизни и условиям труда. Если причина сбоя в лекарствах, они должны быть заменены на другие препараты.
Гинекологические причины задержки менструации
Отклонения от курса чаще всего связаны с беременностью, однако есть и другие женские проблемы, вызывающие сбои в природном цикле. Рассмотрим их подробнее.
Наследственность
В гинекологическом плане играет большую роль: если все женщины семьи по прямой восходящей линии имели проблемы с менструальным циклом, вполне вероятно, что это просто передалось по наследству. С этим ничего не поделаешь, однако сбор анамнеза может быть полезным, потому как многие болячки способны передаваться из поколения в поколение и знание вашей «гинекологической родословной» поможет врачу выяснить суть проблемы и определить верную тактику лечения.
Женские болячки
Чаще всего причиной задержки менструации могут стать воспалительные процессы, эндометрит, аденомиоз, инфекционные заболевания мочеполовой системы, миомы, кисты, онкологические заболевания шейки матки. Даже неправильно установленная внутриматочная спираль может спровоцировать задержку.
Правильно установить причину может только врач, а потому важно своевременно посещать кабинет гинеколога и в случае диагностики какого-либо заболевания нужно следовать выбранной тактике лечения, дабы избежать осложнений.
Выкидыши и аборты
Прогрессирующая беременность запускает в организме определенные процессы, сохраняющие плод и обеспечивающие его нормальную жизнедеятельность на протяжении 9 месяцев. Если же беременность прерывается, гормональный фон вынужден быстро перестраиваться и программа сбивается. Со временем цикл восстановится, однако довольно частое явление — осложнения, которые сами по себе пройти не могут и требуют пристального внимания со стороны врача.
Чтобы исключить возможные негативные последствия абортов, лучше их не делать. Благо средств контрацепции в настоящее время существует великое множество, и в каждом индивидуальном случае врач сумеет подобрать оптимальный вариант. С другой стороны, прием гормональных контрацептивов также может стать причиной удлинения менструального цикла после их отмены. Врачи-гинекологи в этом случае наблюдают состояние женщины и контролируют гормональный баланс, который со временем приходит в норму. А вот экстренной гормональной контрацепцией увлекаться нельзя, потому как ударная доза резко меняет гормональный фон, что не есть хорошо.
Синдром поликистозных яичников
Этот диагноз ставят, если у женщины нарушается работа яичников, в результате чего гормоны эстрагон и андрогены вырабатываются в избыточном количестве.
Все эти изменения сопровождаются нарушениями в работе поджелудочной железы и коры надпочечников. Внешне это заболевание проявляется оволосением по мужскому типу, для которого характерен рост темных и жестких волос на теле и лишний вес, хотя диагноз должен поставить только врач и только на основании анамнеза и анализов.
Это заболевание лечится оральными контрацептивами, которые подбираются индивидуально по результатам анализов на гормоны. Прием оральных контрацептивов нормализует цикл и улучшает внешний вид женщины.
Сам по себе сбой цикла не опасен, гораздо опаснее причины задержки, которых множество, и сбои менструального цикла часто являются первым и единственным симптомом многих женских болячек. Вывод очевиден — если задержка приобрела систематический и затяжной характер, не впадайте в панику и отправляйтесь на прием к гинекологу, который проведет диагностику и назначит нужное лечение.
Чем раньше будет выявлена причина, тем быстрее и проще пройдет лечение и менструальный цикл будет восстановлен, а значит, вам будет проще контролировать свою жизнь.
