«Варикоз» – это распространенное заболевание венозной системы нижних конечностей, при котором нарушается отток крови из-за расширения вен. Вены при этом заболевании становятся заметными: выпуклыми и узловатыми.
Основные причины возникновения «варикоза».
1. Наследственность. Выше вероятность развития варикозного расширения вен у людей, чьи родители или родственники подвержены этому заболеванию. В этом случае слабость венозной стенки – это врожденная патология.
2. Фактор риска — возраст старше 45 лет, хотя часто возникает варикозное расширение и в более молодом возрасте.
3. Более склонными к «варикозу» являются женщины. Объясняется это несколькими причинами: ношением высоких каблуков, большими нагрузками на венозную систему при беременности и гормональными особенностями женского организма.
4. Длительное стояние на ногах в течение дня, обычно связанное с работой. Так же сидячий образ жизни, недостаток движения.
5. Спортсмены относятся к группе риска из-за больших физических нагрузок.
6. Лишний вес, ожирение.
7. Заболевания печени, такие как гепатит, цирроз тоже могут привести к заболеванию вен нижних конечностей.
Профилактика.
Меры профилактики вытекают из причин возникновения варикозной болезни.
1. При риске возникновения «варикоза» необходимо есть меньше сладостей и больше продуктов, содержащих растительную клетчатку, следить за весом.
2. В течение дня улучшить кровообращение помогут простые упражнения:
1) В положении стоя поднимайте поочерёдно от пола пятку левой, затем правой ноги.
2) В положении стоя поднимайтесь на носки, затем опускайтесь.
3) Займите положение лежа на спине, поочередно сгибайте ноги в голеностопном суставе.
4) В том же положении выполните упражнение «велосипед».
5) В положении сидя можно выполнять упражнение с мячом: голыми ступнями катайте мяч по полу. Мяч должен быть небольшой и твердый.
3. Во время беременности для профилактики варикоза нужно носить специальный трикотаж. Компрессионные трикотажные изделия помогут сохранить здоровье и при работе «на ногах».
4. Летом и при повышенной нагрузке на ноги помогут специальные мази и кремы, так называемые венотоники.
Знание причин возникновения «варикоза» и мер профилактики помогут избежать вам неприятных симптомов и немалых затрат на лечение.
