Мышцам, костям, сердцу, системе кровообращения требуется регулярная нагрузка, чтобы не было гиподинамии, поэтому детям движение необходимо еще больше, чем взрослым.
Это особенно важно для дошкольников в период, когда детский организм очень быстро растет: все тело вдруг становится стройнее, мускулистее, руки и ноги удлиняются, происходит скачок в развитии сердечно-сосудистой и нервной системы. Чтобы оставаться при этом здоровым, ребенку надо ежедневно максимально использовать свой физический потенциал. Обычно дети это делают совершенно автоматически, когда резвятся во время подвижных игр.
Любой ребенок обожает бегать, прыгать, резвиться. Это имеет свои физиологические причины: по сравнению со взрослыми у детей ускоренный обмен веществ, потому что они быстро растут. Мышцы, кости и внутренние органы нуждаются в оптимальном притоке крови, а поскольку движение стимулирует кровоток, здоровых детей обычно невозможно удержать на месте. Кроме того, высокая двигательная активность повышает жизнестойкость организма, активизирует иммунитет.

Движение для ребенка нечто большее, чем необходимая для здоровья физическая нагрузка. Это своего рода самопознание, открытие новых возможностей. Как здорово, когда ты сам смог подтянуться и раскачаться на турничке или, наконец, без помощи взрослых прокатиться на двухколесном велосипеде! У большинства детей налицо сходные основные двигательные потребности. Например, лазанье: здесь увлекательна не только затрата физических усилий, но и меняющаяся перспектива — сверху мир выглядит совсем иначе, открывается замечательный обзор.

Дети любят кружиться, кувыркаться.
Кувырок — отличная тренировка равновесия и в то же время маленькая проверка смелости: кувыркаясь, на какой-то момент теряешь привычную ориентировку, спрашиваешь себя, получится ли снова встать на ноги – и именно эта неопределенность соблазняет попробовать еще раз. Чем больше и быстрее самых разнообразных движений освоит ребенок, тем лучше — он будет чувствовать себя более уверенным и защищенным:
в повседневной жизни дети нередко получают травмы из-за того, что неловко падают, плохо владеют своим телом.
Лучшая тренировка для ребенка – это игра. Особенно, если в компании со своими друзьями он соревнуется в ловкости, скорости: азартное стремление победить, добиться лучшего результата будит в нем желание выложиться, испытать свои силы, определить пределы возможного, а эти качества ему понадобятся во взрослой жизни. Дети с удовольствием импровизируют, придумывая игры сами, играют и в традиционные — салки, лапту с мячом или футбол…

Чтобы полнее реализовать стремление ребенка к движению, ему нужны ролики, скейтборд, самокат, мячи-игрушки, которые не только тренируют чувство равновесия и координацию движений, но и доставляют ему огромное удовольствие. Теперь у детворы появилось еще одно интересное развлечение — TRAXTAR. Что это такое? Первая игровая приставка для улицы, которой оснащены… кроссовки. Эта новинка от знаменитой фирмы Reebok: в язычок кроссовок вмонтирован специальный микрочип. Выбирая ту или иную программу по своему вкусу и настроению, можно вволю набегаться и повеселиться, а заодно и чему-то научиться. Например, соревнование в беге и прыжках помогает развить ловкость и кординацию движений, игра в «Замри-Отомри» — современный вариант «электронных салочек» — отработать быстроту реакции, «Огненный башмачок», подающий световые сигналы, 6удит фантазию, а игра «Повтори мелодию» (ее «исполняют» чудо-кроссовки, и ребенок должен попытаться повторить ее, отбивая ритм ногой) развивает слух и моторику.

Впрочем, освоив несложные «правила обращения» с чипом, можно придумать и другие игры. Особенно, если родители становятся в них инициаторами и партнерами. И не думайте, что это — чисто детские забавы. Попробуйте поиграть всей семьей, и, право, вы получите огромное удовольствие, подарив себе радость общения со своим ребенком, ненароком словно заглянув в собственное, уже далекое детство.

И конечно, не забывайте об экипипровке, практичной и удобной. Кстати, в спортивной обуви, особенно детской, важное значение имеет ее конструкция — гибкость носочной части, надежная фиксация «пяточки», специальные супинаторы — это способствует правильному формированию стопы.

Подвижные игры со сверстниками помогают ребенку гораздо быстрее освоить навыки социального поведения и общения.
Например, когда мальчишки играют в футбол во дворе и между ними возникают порой какие-то конфликты или даже ссора, они, как правило, быстро сами разбираются, что к чему и находят компромисс, потому что понимают: иначе игра прекратится. Любая активная игра «командой» обостряет в ребенке чувство коммуникабельности: он начинает понимать других, он вынужден, прислушиваясь к мнениям и пожеланиям своих друзей, в чем-то уступать, а иногда, напротив, отстоять свою точку зрения. И еще один несомненный плюс подвижных игр, будь то обычные салочки или гонка на велосипедах — это отличная тренировка быстроты реакции. Кстати, большинство игр с TRAXTAR рассчитаны именно на компанию, побуждая детей к свободе и раскованности в общении.