Почему малыш плохо спит? Что мешает ему уснуть? – это наиболее часто обсуждаемые вопросы среди многих родителей. Порой, молодым папам и мамам нужно только набраться сил и терпения, пока их кроха не научится самостоятельно успокаиваться и засыпать. Но таких счастливчиков мало. Маленькие детки пока не могут и говорить и выражают свои эмоции при помощи крика. Если Ваш ребенок кричит и плачет, не оставляйте его без внимания. В этот период помощь нужна ему больше всего.
У новорожденных детей (в 1-2 месяца) одной из причин плохого сна может стать чувство голода. Голодный малыш будет плохо засыпать, часто просыпаться и беспокоить маму. Кроме этого, деток могут беспокоить кишечные колики. Их появление связано с незрелостью желудочно-кишечного тракта новорожденного и его организм еще только привыкает к новой пище. В большинстве случаев, боли начинают появляться на 2-3 неделе жизни и длятся примерно 100 дней. Улучшение может наступить к 2 месяцам, а в худшем случае – к 4-5 месяцам. У деток-искусственников (находящихся на искусственном вскармливании) колики могут появиться из-за неправильно подобранной смеси. В любом случае необходимо обратиться к врачу-педиатру, чтобы он осмотрел малыша и назначил необходимые лекарства.
Малыши постарше, могут столкнуться с нарушением сна во время введения прикорма, сопровождающегося аллергией на «новые» продукты. Впрочем, ребенок может «узнать» об аллергии гораздо раньше, если кормящая мама не соблюдает диету. Поэтому очень важно следить не только за тем, что кушает кроха, но и чем питается его мамочка. Не стоит исключать все продукты из рациона. Достаточно убрать аллергены, чтобы сон карапуза стал нормальным.
Ближе к 6-7 месяцам у деток начинают прорезываться первые зубки, что сильно влияет на сон. Даже когда малыш сладко спит в своей кроватке, он может неожиданно проснуться от резкой и сильной боли и не даст спать родителям, пока боль не утихнет. В таких случаях нужно заранее запастись терпением, грызунками, специальными обезболивающими средствами для детей.
Приблизительно 5-7% малышей в возрасте одного года начинают храпеть во сне. Не оставляйте эту проблему без внимания, срочно покажите ребенка врачу. Причиной появления храпа может стать увеличение миндалин и аденоидов. Достигнув больших размеров, они частично или полностью закрывают дыхательные пути. Сон крохи станет беспокойным и будет сопровождаться сильной потливостью, частыми ночными кошмарами, энурезом. Лучше заранее сходить на обследование, пока болезнь еще не развилась в слабом организме крохи.
Кошмары, страхи и плохие сны могут появиться у детей без веской причины. Очень часто ребенку начинают сниться кошмары к 2-3 годам. Такая проблема не должна вызвать у родителей сильного беспокойства, ведь практически всем детей на данном этапе жизни снятся страшные сны. Как известно, маленьким детям очень часто снятся кошмары, в отличие от уже взрослых людей. Это связано с особенностями психического развития.
Если Вашему ребенку приснился кошмар, эмоционально поддержите его, успокойте, скажите что все хорошо. Можно дать ему попить теплого молока или воды, остаться с ним на некоторое время или пока малыш не уснет. Интересуйтесь, что именно напугало кроху, что его беспокоит. Очень часто героями детских кошмаров становятся герои из сказок, мультфильмов, игр. Поэтому, очень впечатлительным детям не стоит давать смотреть на ночь телевизор или играть в компьютерные игры.
Если ребенок плохо спит, часто просыпается ночью или капризничает, то Вам нужно придерживаться следующих простых правил:
- приучайте карапуза к постоянному режиму дня. Малыш должен засыпать и просыпаться в определенное время.
- следите за тем, чтобы дети постарше не играли в кроватке. Так она не будет ассоциироваться у них с забавами и весельем. Когда ребенок научится самостоятельно стоять, лучше убрать из кроватки все игрушки (в том числе подвесные) и поднять бортики. Это делается в целях безопасности.
- во время ночного кормления старайтесь не шуметь, не играть с карапузом, разговаривайте как можно тише и не включайте яркий свет. Ребенок не должен лишний раз перевозбуждаться.
- малыши годовалого возраста часто спят с любимыми игрушками. Так они чувствуют себя спокойнее и увереннее.
- когда малыш достигнет 9-12 месячного возраста, постарайтесь не проводить ночные кормления. В первые дни будет тяжело: малыш начнет плакать и капризничать. Но не переживайте, обычно дети успокаиваются уже через 30 минут. Примерно через неделю кроха привыкнет к новому режиму и не будет «беспокоить» Вас ночью.
- никогда не будите кроху насильно. Даже если уже пришло время кормления или прогулок, терпеливо дождитесь, пока он проснется и «позовет» Вас. В противном случае можно нарушить ход его биологических часов.
- малыш не должен быть голодным. Следите за тем, чтобы ребенок хорошо кушал и уже был сыт перед сном.
- с раннего возраста приучайте деток засыпать днем под обычные домашние звуки. Если Вы все время будете соблюдать «режим тишины», малыш быстро привыкнет к этому и будет просыпаться от малейшего шороха.
Если у Вашего малыша в течение длительного времени наблюдаются проблемы со сном, лучше незамедлительно обратиться к врачу. Не стоит затягивать с лечением, ведь болезни на ранних стадиях излечить намного проще, чем запущенные и развившиеся заболевания.
