Многим малышам нравится проводить время на свежем воздухе, а для некоторых это одно из любимейших занятий. Прогулки успокаивают деток, а свежий воздух оказывает благотворное влияние на организм. Однако, как следует погулять в холодную зимнюю погоду, не всегда удается. Всегда мешает то снег, то метель или холодный воздух и влажность.
Каждая мама всем сердцем переживает за свою кроху: как бы он не замерз, или заболел. Но из любой ситуации можно получить выгоду, если правильно к ней подготовиться.
Продолжительность прогулки
По возможности малыши должны находиться на свежем воздухе как можно чаще. Многие родители имеют ошибочное мнение о том, что зимой для прогулки крохе будет достаточно всего 0,5-1 часа, а если превысить данный лимит, можно нанести вред еще неокрепшему организму. На самом деле, продолжительность прогулок зависит от возраста карапуза, температуры воздуха и погоды на улице (ведь ни одна мама не поведет своего ребенка гулять во время метели).
Продолжительность прогулок для новорожденных должна быть минимальна и ограничена.
С детками постарше (1 месяц и больше) можно гулять дольше – до нескольких часов.
При температуре от 0°С до -5°С с крохой можно гулять не больше 1-1,5 часа.
Если температура воздуха на улице «перевалила» за -10-15°С, то лучше остаться дома. Особенно это важно для детей первого года жизни, которые пока еще не готовы к такому холоду.
Как подобрать одежду
В том, что малыш спит на свежем воздухе, нет ничего страшного, если он правильно одет. Дети не всегда могут сказать, что они замерзли. Если ребенок начал бледнеть и засыпать, это первые признаки того, что ему холодно.
Обычно родители думают, что если ребенок укутан в 8 кофточек, 5 пар штанишек и толстенькую курточку, ему будет тепло и он не простудится. Но результаты проведенных исследований показывают нам об обратном: детки, которых сильно кутают, чаще всего болеют. Особенно это опасно для активных ребят, которые много двигаются. Благодаря такой активности, организм постепенно согревается, а «лишняя» одежда только нарушит теплообмен. И если малыш хоть немного раскроется, будет достаточно легкого ветерка, чтобы он тут же простудился. Кроме этого, лишняя одежда сковывает движения и не дает возможности закаляться.
Одевайте ребенка в соответствии с погодой на улице. В холод лучше одеть кроху потеплее, но в меру (нижнее белье + теплая одежда + верхняя одежда). Если температура приемлемая, можно обойтись одним-двумя слоями одежды, а если карапузу станет жарко, один из них можно снять. Малышей, гуляющих в коляске, стоит накрывать одеялком.
Правильно выбирайте верхнюю одежду. Это может быть утепленная куртка, комбинезон или костюмчик. Желательно, чтобы под курткой у ребенка была теплая шерстяная одежда, которая хорошо греет тело. Помните, чтобы сохранить тепло, одежда не должна плотно прилегать к телу.
Гулять или не гулять
Когда у ребенка высокая температура, лучше на время отказаться от всех прогулок. Нужно заняться лечением, чтобы как можно быстрее поправить здоровье крохи. Также рекомендуется остаться дома, если крохе только что сделали вакцинацию. В остальных случаях можно смело идти на улицу, но все же стоит немного сократить продолжительность.
Даже с заложенным носом на свежем воздухе становится дышать намного легче. Мороз тоже не будет сильной помехой для прогулки. Главное правильно одеться и следить, чтобы карапуз не дышал ртом.
