По данным Центра семейной реабилитации, который обследовал часто болеющих (4-8 раз в год) дошкольников, 57 % их родителей курят. И если в целом часто болеют примерно 25 % деток, то в семьях курильщиков их 52 %, а в возрасте до трёх лет — 80 %, причем 60 % получают ещё и аллергию на табачный дым. «Родители, что вы делаете?!»
Друзья мои, курение – это очень пагубная привычка, реально губящая вашу систему дыхания. В сигаретах сейчас табака очень мало — в них насчитывается до шестисот других ингредиентов, в том числе разные химические пропитки для предотвращения порчи сигарет во время хранения, и более половина из них канцерогенны. Вопрос стоит даже уже не о вреде никотина, его там минимум остался, а о вреде всего этого сигаретного комплекса ядов и продуктов их сгорания.
Вред курения для ребенка
Вдыхание сигаретного дыма приводит к разрушению лёгочной ткани и нарушению работы защитных механизмов, в частности мерцательного эпителия. Мерцательный эпителий выстилает слизистые бронхов, и его реснички своим направленным движением во- вне призваны их очищать. Это своеобразный эскалатор, который удаляет из бронхов чужеродные частицы.
У курильщиков же в результате постоянного раздражения слизистой бронхов образуется чрезмерное количество мокроты, поэтому движения ресничек «вязнут», становятся вялыми и разнонаправленными.
Постепенно число ресничек уменьшается вплоть до полного их исчезновения. У курильщика со стажем просто нет ресничек! Его дыхательная система голая и беззащитная. Это приводит к частым простудным заболеваниям, к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и развитию рака.
Пассивное курение детей
Дети в семьях курильщиков поневоле становятся пассивными курильщиками. Их далеко не окрепшие реснички, не привыкшие так неустанно работать, начинают отмирать первыми. К своим трём годам дети курящих дома родителей тоже получают «лысые» дыхательные пути без реснитчатого эпителия. Такой ребёнок часто и длительно болеет, у него выше риск развития бронхиальной астмы, бронхиолитов.
Особенно опасно быть пассивными курильщиками детям младше двух лет: у них в разы повышается распространённость респираторной инфекции и наблюдается повышенный риск развития хронических респираторный симптомов в будущем.
Родители, что вы делаете?!
Ладно, вы себя не жалеете, вас не пугает, что рак лёгких с каждым годом молодеет и что 100 % заболевающих — курильщики, но подумайте, кто вы после этого своему ребёнку?
Но, может быть, папа курит на балконе или в подъезде?..
Это мало что меняет.
Он входит домой и выдыхает свои продукты сгорания, как паровоз. Обнимая и целуя ребенка, он подвергает опасности его неокрепшие лёгкие. Помните об этом!
Бросить курить не так легко. Ведь сигарета не просто вызывает привыкание — она активизирует центр удовольствия в нашей голове.
Для большинства людей табачная зависимость приводит к истинной наркотической зависимости, сравнимой с зависимостью, вызванной опиатами, амфетаминами или кокаином. Поэтому очень важно, чтобы сам курящий человек понимал вред курения и хотел отказаться от него. И тут без воли, мотивации, мужества и решительности не справиться.
Нет таких таблеток, которые помогли бы взять и бросить курить. Все эти пластыри, жвачки или электронные сигареты уменьшают вред для окружающих, но совсем не для курильщика — они тоже содержат никотин! Но и не содержащие никотин лекарственные препараты далеко не безвредны.
Мотивируйте себя чем можете, дорогие родители, смотрите в интернете, как выглядят легкие курильщика, там есть масса видеороликов, постоянно думайте о ресничках своего малыша, вините себя в каждой его новой простуде, аллергии — но найдите в себе силы и мужество!
Вам может помочь доктор, пульмонолог или психотерапевт, появляются антисмокинговые медицинские (это важно!) центры, где под присмотром врача помогут вылечиться от этой наркомании. Вам поможет спорт, какие-то любимые дела, хоть и рыбалки, но с девизом «Стоп табак!».
С чего начать?
Начните с уменьшения курения. Сначала курите только каждый чётный час, потом доведите до пяти сигарет в день, до трёх. Потом курите через день эти три сигареты — этот день без табака очень поможет вашим лёгким начать очищаться. Помогает очищению и бег. Обратитесь к врачу, наконец, если сами не можете.
Хочу предупредить, что так называемые лёгкие сигареты — совсем не спасение. Содержание вредных смол в них не меньше, чем в крепких сигаретах. А вот выкурить только 2/3 сигареты, а последнюю ядовитую треть выбросить — это, пожалуй, более лёгкое курение. Но тоже очень вредное.
Если бросить курить, есть шанс, что реснички восстановятся?
Шанс есть, но для полного восстановления необходимо время, сопоставимое с возрастом вашего курения.
В любом случае помните: курение — это яд, и яд страшный. Это яд для ваших детей. Нет безопасной дозы и безопасного количества выкуриваемых в день сигарет! Только ваша воля и решимость помогут вам. Вы же знаете: миллионы людей на планете смогли бросить курить.
Значит, и вы сможете.
Решительно бросайте курить!
