Книга: Система здоровья Кацудзо Ниши

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Оздоровление верхних и нижних конечностей

Целительная пульсация в конечностях освободит их от воспалительных процессов. Целительная пульсация улучшит ток крови и лимфы и тем самым даст здоровье и силу конечностям. Целительная пульсация снимет усталость, позволит вашим рукам и ногам активнее выполнять физическую работу. Целительная пульсация в конечностях оздоравливающе повлияет на весь организм.

Упражнение «Активные руки и ноги»

Исходное положение: сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза. Можно сопровождать занятия приятной музыкой.

Направьте внимание в область от пальцев до локтя правой руки. Представьте в этой части тепло, затем пульсацию вправо‑влево. Мысленно дайте команду той же области левой руки последовать примеру правой. Мысленно присоедините левую руку к движениям правой. Внимание при этом направлено одновременно в области от пальцев до локтя левой и правой руки. Продолжительность пульсации в данной зоне – 2 минуты.

Мысленно переведите внимание в область локтя правой руки. Дайте команду локтю правой руки пульсировать влево‑вправо, затем мысленно присоедините к нему локоть левой руки и представьте в них пульсацию одновременно. Время воздействия – 2 минуты.

Переведите внимание в область от локтя до плечевого сустава правой руки. Представьте там тепло и пульсацию. Присоедините левую руку, ту же область, и одновременно ощущайте пульсацию в двух руках в течение 2 минут.

Снова переведите внимание в область от пальцев до локтя правой руки. Заставьте эту область пульсировать в направлении вперед‑назад. Добившись ощущения пульсации, дайте команду той же области левой руки последовать примеру правой. Ощутите пульсацию вперед‑назад в двух руках одновременно. Время воздействия 2 минуты.

Переведите внимание на локоть правой руки, дайте команду пульсировать вперед‑назад, присоедините к пульсации левый локоть. Время пульсации 2 минуты.

Переведите внимание на область от локтя до плечевого сустава правой руки, заставьте пульсировать в направлении вперед‑назад, присоедините левую руку в той же области. Время – 2 минуты.

Отдохните 2–3 минуты. Направьте внимание на область правой ноги от пальцев и ступни до колена. Дайте команду этой области пульсировать влево‑вправо, затем дайте команду той же области левой ноги присоединиться к пульсации. Время пульсации обеих ног 2 минуты.

Переведите внимание на область колена правой ноги. Ощутите пульсацию влево‑вправо, мысленно присоедините левую ногу и одновременно ощутите пульсацию влево‑вправо в коленях обеих ног в течение 2 минут.

Переведите внимание на область от колена до тазобедренного сустава правой ноги, ощутите пульсацию влево‑вправо, затем мысленно присоедините левую ногу, ощутите пульсацию в данной области обеих ног одновременно в течение 2 минут.

Верните внимание в область от стопы до колена правой ноги и представьте себе эту область пульсирующей вперед‑назад, присоедините левую ногу. Ощущайте пульсацию 2 минуты.

Переведите внимание в область колена правой ноги, заставьте его пульсировать вперед‑назад, присоедините левую ногу, мысленно заставив ее следовать примеру правой. Ощущайте пульсацию в обоих коленях одновременно 2 минуты.

Переведите внимание в область от колена до тазобедренного сустава правой ноги, заставьте пульсировать вперед‑назад, присоедините левую ногу. Заставьте пульсировать обе ноги 2 минуты.

Выполняйте это упражнение каждый день в течение недели, повторите недельный цикл через месяц, затем еще через месяц, затем будет достаточно одного недельного цикла раз в три месяца.

Внимание! Упражнение противопоказано при раковых заболеваниях и образовании тромбов.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 23:45:01, 16.09.19
Время генерации: 0.181 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 3