· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Сосновая Роща Городская больница № 2 - Калуга Автор: Ольга
Дата: 10.07.2017 07:40
Текст отзыва:
(ст. 6 323-ФЗ). Если врачи не справляются с таким наплывом больных, пусть тогда пускают родственников, чтобы на 5 день у поступивших к ним не было пролежней и воспаления лёгких.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Фитнес против ожирения

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 2

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Фитнес против ожирения

Ирина Александровна Зайцева

Согласно мировой статистике, в настоящее время около 60% населения Земного шара страдает от ожирения. В России проблема избыточного веса беспокоит более 54% жителей, при этом большинство из них – женщины.

Сейчас не подвергается сомнению тот факт, что избыточный вес не только существенно портит внешний вид, но также становится причиной стрессов, депрессии, неуверенности в себе, а главное, пагубно сказывается на общем состоянии здоровья человека, являясь основной причиной заболеваний сердечнососудистой, эндокринной, пищеварительной и дыхательной систем, варикозного расширения вен и многих других заболеваний.

Если вы держите в руках нашу книгу, значит, первый шаг сделан. Теперь вам остается запастись терпением и силой воли. Похудение – длительный процесс, который потребует от вас времени, выдержки, а самое главное, желания достичь результата. Дело в том, что любая грамотно составленная программа похудения предполагает значительные изменения режима питания, сна, а иногда и всего жизненного распорядка. Однако, если вы всерьез решили начать новую жизнь, это не должно вас пугать.

Как известно, одним из самых популярных и эффективных в плане укрепления здоровья видов физической активности является фитнес. Фитнес включает в себя огромное количество разнообразных направлений, в число которых входят все виды гимнастики, аэробика, аквааэробика и даже танцевальные направления.

В книге приведены программы упражнений для снижения веса и укрепления мышц. Вы сможете выбрать оптимальную программу даже в том случае, если раньше не занимались фитнесом. Программы отличаются по уровню сложности, для начинающих разработан специальный комплекс, направленный на подготовку и укрепление всех основных мышц тела.

Для женщин со средним и высоким уровнем физической подготовки в книге представлены программы, включающие силовые упражнения.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Упорядочить: по полезности | по дате

автор: Katyolina 
Отзыв полезен?
Да 2 / Нет 3
# 2
комментарий: Книга про "умное" похудение, так как мы, девушки (да и не только девушки) зачастую бегаем из крайности в крайность- хотим похудеть- садимся на изморяющие диеты, не едим ничего 3 дня, а потом срываемся. Мне понравилось, что в этой книге указаны все "подводные камни" диет, голодания и тд. Уже несколько дней использую силовой комплекс и каждое утро "разминку"- появился тонус, утренная бодрость! Также очень полезные упражнения на пресс. Книга написана на доступном языке и с использованием подходящих упражнений для начинающих. Теперь у меня появился личный фитнес-тренер и диетолог
ответить Дата комментария: 29.05.2011 12:32:26
автор: Murat 
Отзыв полезен?
Да 2 / Нет 1
# 1
комментарий: На мой взгляд, фитнес - это намного лучше, чем любая диета. Диету придумали лентяи, чтобы ничего не делая добиться желаемого результата. А фитнес - это труд. Сам долгое время был инструктором по фитнесу, но в этой книге и для себя нашел много интересных моментов. Множество упражнений для всех частей тела. А главное это то, что в ней есть специальные разделы о психологической подготовке, что так же немало важно! Всем, кто страдает проблемой ожирения, советую прочесть!
ответить Дата комментария: 29.05.2011 10:09:58

Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 15:40:01, 24.07.17
Время генерации: 1,101 сек. Запросов к БД: 6, к кэшу: 4