Как перестать бояться потерять работу?
Как избавиться от навязчивого страха потерять работу?
Работа для меня — средство существования, но кроме того, она очень нравится.
Думаю, вы согласитесь со мной, что отвечать на ваш вопрос можно через понятие зависимости. В вашем случае — это похоже на сверхзависимость, зашкаливающую зависимость… Работа для вас — агент сверхзависимости, на ее место легко можно было бы поставить что-то или кого-то другого — скажем, любимого человека или наркотик, алкоголь, табак и т. д.
Казалось бы, вещи совершенно разных порядков — но замыкаются они в одной точке внутри, и точка эта называется НЕуверенностью в себе, НЕсамодостаточностью.
Никто не может быть полностью самодостаточен, мы все от чего-то и от кого-то зависимы, и у каждого свое распределение и интенсивность зависимостей.
В книге «Приручение страха» я привожу психотехнологию «Игры в «нет», или Тренинг Потерь». Ежедневно в уединении, освободив хорошо мышцы, представлять себе в течение хотя бы пяти минут детально, как ты теряешь то, что для тебя драгоценно, как ты живешь БЕЗ этого и как находишь новые основания, чтобы жить, новые варианты бытности собой, новые смыслы жизни. Трудная это техника, но зато здорово помогает. В подсознании постепенно накапливается «запас прочности» или, как моряки говорят, «остойчивости» — способности корабля
выдерживать огромные крены, удары волн и возвращаться в рабочее положение. И с прививкой это можно сравнить, создающей иммунитет.
А еще можно идти через создание альтернатив — конкурирующих зависимостей. У вас есть любимая и дорогая для вас работа, так вот, заведите себе еще пару таких же любимых и драгоценных хобби, пяток-другой таких же друзей…
Делайте и заготовки в плане той же самой работы, но в несколько ином варианте: куда пойти и чем заняться в случае увольнения или краха фирмы?
Заготавливайте варианты ЗАРАНЕЕ. И вживайтесь в такую установку: «Не работа ценна для меня, а я ценен для работы. Не работа нужна мне, а я нужен работе. Не я ищу работу, а работа ищет меня. И пускай потрудится!»
И по моему опыту, и по опыту многих, человек, вжившийся в такую установку, не знает отбоя от заманчивых предложений о работе. И остаются только муки выбора…
Кстати, то же самое относится и к любовно-брачным поискам.
Когда человек не имеет работы, он многое может сделать.
Станислав Ежи Лец
