Подведем итоги этого раздела:
Если вас длительно беспокоит бессонница, раздражительность, тревожность, повышенная утомляемость и другие симптомы расстройства нервной системы, не стесняйтесь обращаться к специалистам.
Помните, что нарушения сна очень часто бывают симптомами различных заболеваний (в т. ч. неврологических, эндокринных и т. д.), а не самостоятельной проблемой. Очень важно найти эту причину.
Постарайтесь проанализировать причину некомфортного состояния. Если она очевидна и устранима, может быть, стоит ее устранить? Иногда гораздо правильнее взять себя в руки и изменить свою жизнь к лучшему, чем принимать таблетки. Но если самостоятельно справиться не удается – не затягивайте с обращением к специалисту. Месяц самостоятельных попыток – это более чем достаточно, чтобы оценить их эффективность.
Если врач предлагает лечение лекарственными препаратами, не отказывайтесь. Современные средства для терапии неврозов – это совсем не то, что вы видели в фильме «Полет над гнездом кукушки». Если на фоне лечения развиваются побочные эффекты, не стесняйтесь сказать об этом врачу. Не бросайте лечение самостоятельно.
Эффект терапии, как правило, развивается через несколько недель. Стандартный курс лечения – не меньше 6 месяцев. В случае хорошего результата в дальнейшем препараты можно будет отменить. Не волнуйтесь, современные лекарственные средства не вызывают зависимости. Совсем не вызывают. Что бы ни говорили вам многочисленные «добрые» советчики.
Не занимайтесь самолечением «травами» из аптеки. В лучшем случае это будет бесполезно, в худшем может навредить. Не назначайте себе самостоятельно транквилизаторы (феназепам и т. д.). Вот эти препараты как раз вызывают серьезную зависимость, отменять их потом будет очень непросто.
