- Введение
- ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
- Глава 1 Погружение в таинственный мир
- Глава 2 Вниз по кишечнику
- Глава 3 Королевство микробиома
- Глава 4 Как биом влияет на вас и как вы можете влиять на биом
- Глава 5 Диета для умного кишечника
- Глава 6 Другие способы улучшить биом
- ЧАСТЬ ВТОРАЯ
- Глава 1 Как перезагрузить биом. Двухэтапная программа
- Глава 2 Рецепты Диетолог Таня Боровски и доктор Клэр Бейли
- Планы питания
- Дневник
- Источники
- Благодарности
— AD —