Последствия отсутствия сна
Последствия отсутствия сна
В крайнем случае возьмите попутчика, с которым можно поговорить. К тому же это будет дополнительная пара глаз, которая сможет вовремя заметить опасность и предупредить.
  • Необходимо иметь с собой еду, точнее, перекус.
    Поглощение пищи не даст возможности вам заснуть. Прекрасным вариантом станут семечки или орешки.
  • Современные сигнализаторы.
    Они ставятся на ухо и при наклоне головы, когда человек отключается от усталости, начинают пищать.
  • Если ни один из этих способов не помогает, лучше остановиться на обочине, чтобы подремать хотя бы 15-30 минут.
    Это не настолько большой промежуток времени, который кардинально что-то мог бы поменять в сроках вашего прибытия в конечный пункт назначения, и вместе с тем это замечательная возможность дать вашему организму отдохнуть. Даже после самого короткого сна человек будет чувствовать себя значительно лучше. Появятся дополнительные силы и энергия.
  • Ни в коем случае нельзя пить много кофе и крепкого чая.
    Вопреки распространенному мнению о том, что эти напитки действуют возбуждающе на нервную систему и не дают уснуть, в некоторых случаях они оказывают прямо противоположное действие.

    • Сон является важной составляющей жизни каждого человека.

    — AD —

    Ни в коем случае не экспериментируйте, пытаясь не спать как можно больше времени. Исключение составляют случаи, связанные с острой необходимостью.

    Помните, что здоровье легко потерять, но тяжело восстановить.

    А нервные клетки не восстанавливаются вообще.