Диеты
Диеты
Основные принципы диеты для сушки тела
В статье основное внимание уделено основным принципам и подходам к составлению диеты для сушки тела, представлены научно обоснованные рекомендации и советы по правильному питанию в этот период.
Диеты
Как избавиться от надоевших килограмм за три дня
Большинство людей полагают, что резкое похудение обеспечивает только кратковременный эффект. Другими словами, после отказа от диеты потерянные килограммы вернутся. Тогда как сброс веса медленными темпами гарантирует результат.
Диеты
Правила сушки тела для девушек
До лета осталось совсем немного времени, а это значит, что нужно уже сейчас готовиться к пляжному сезону. Кто-то предпочитает садиться на строгие диеты, чтобы сбросить килограммы, другие девушки ежедневно тренируются над созданием красивой фигуры, мы же поговорим о том, как провести сушку тела в домашних условиях. На
Диеты
Кашевая диета
Одним из эффективнейших способов очищения организма является кашевая диета, которая пользуется громадной популярностью среди всех девушек и женщин, благодаря своей сытности и возможности сделать выбор предпочитаемого блюда меню. Кашевая диета поможет быстро похудеть и вывести токсины и лишнюю жидкость из организма,
Диеты
Лечебное голодание по Полю Бреггу
Согласно Библии, наши праотцы жили сотни лет. Если следовать логике сторонника здорового образа жизни Поля Брегга, их секрет долголетия и здоровья кроется в употреблении здоровой и чистой пищи, в умеренности, внутренней и духовной чистоте, а также в физической активности. Поль Брегг советует позволить своему разуму
Диеты
Очищающие диеты: польза или вред
Стоит ли пробовать на себе столь популярные среди знаменитостей очищающие диеты и как они на самом деле влияют на тело? Такие голливудские звезды, как Бейонсе, Гвинет Пэлтроу и Энн Хэтэуэй и многие другие, постоянно экспериментируют с разного рода очищающими программами, чтобы избавиться от лишнего веса при помощи
Диеты
10 секретов похудения, которые знают только врачи
Даже от диетических продуктов можно поправиться Многие почему-то думают, что если продукты полезны для здоровья или содержат мало калорий, их можно есть сколько угодно и не поправляться. Но это, конечно же не так: даже самые здоровые и полезные закуски могут повредить вашей фигуре и обмену веществ, если не соблюдать
Диеты
Высокобелковая диета и размер xs
В недавнем времени главным врагом фигуры были ознаменованы жиры, и все худеющие стали отдавать предпочтение обезжиренным продуктам. Но теперь жиры в черном списке заменили углеводами. И вот что интересно: наряду с булками и пирожными, которые бесспорно негативно сказываются на фигуре, нас призывают отказаться от
Диеты
Есть много или весить мало
Трехлетнее исследование показало, что для женщин среднего возраста основным фактором набора веса становится количество съедаемой пищи. Каждая женщина старше сорока вне зависимости от того, полная ли она или худая, рано или поздно наберет вес, если не будет есть меньше. Исследование проводилось на базе Университета
Диеты
Кому противопоказано худеть?
Во все времена женщина хотела быть красивой, счастливой и… стройной. Современные дамы и особенно девушки, идя к заветной цели сбросить лишние КГ, стремясь к идеальной фигуре, порой забывают про всё остальное. Зачастую навязчивая идея похудеть становится единственной целью в их жизни. Примеров тому великое множество,
Диеты
Пять секретов похудения
Если вы безрезультатно испробовали массу диет и программ для похудения, возможно, настала пора задуматься не над тем, что вам известно о похудении, а над тем, что вы упускаете, и что мешает вам добиться желаемых результатов. Всем известно, что отказ от завтрака в конечном итоге оборачивается перееданием во время обеда.
Диеты
Мои правила в питании. А Ваши?
Давайте расставим все точки над И. После каждого моего поста появляются комментаторы, которые критикуют мои пищевые привычки и рассказывают мне как надо. Я не против, если это корректно и все же я за диалог, а не за глупую критику. Все, что я напишу ниже — ЭТО НЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. Это мой образ жизни, который позволяет мне
Диеты
Не хватает силы воли для похудения? Ошибки популярных диет
Многочисленные диеты предлагают нам есть все что угодно, контролируя при этом только размер порции и ограничивая число калорий. Однако, увы, результат зависит не только от количества калорий: мы уже увидели, что простые подсчеты здесь не работают. Для похудения и поддержания нормального веса в первую очередь важно
Диеты
Диета перед сном: худеем правильно
Оказывается, существует специальная система питания – так называемая диета на ночь - которая помогает людям отучиться чревоугодничать по ночам. И работает она гораздо эффективнее, чем амбарный замок, запирающий холодильник в ночное время суток от нападения безвольных едоков. Термин «диета на ночь/STRONG>» (или иначе
Диеты
Что такое водный вес
Резкое увеличение массы тела нередко происходит от накопления в нем жидкости. Это явление получило наименование - водный вес. Он может быть нормальной реакцией организма на происходящие в нем процессы или же свидетельствовать о необходимости изменить образ жизни. Набор 1-2 килограммов вполне естественное явление перед
Диеты
Что следует знать про монодиеты
Монодиета - пожалуй, одна из самых известных видов диет. Она помогает сбросить несколько килограмм в краткие сроки путем потребления в пищу какого-то одного продукта. Явным преимуществом такой диеты является то, что вес уходит быстро, а приятный глазу результат достигается без психологических неврозов. Плюс ко всему
Диеты
Лечебные свойства мяты: советы диетологов
Мята – это растение, лечебные свойства которого были широко известны еще в древнем мире. Не зря она входит в состав многих лекарств, чаев, пищевых добавок. Диетологи рекомендуют включить мяту в свой дневной рацион, пить из нее отвары, чаи, и результат будет налицо. Почему мята так полезна? Ее лечебные свойства Врачи
Диеты
Как похудеть после 40?
Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм подвергается некоторым изменениям, связанным с особенностями работы внутренних органов. Они не проходят бесследно и отражаются на внешности. Больше всего представительниц прекрасной половины человечества беспокоит появляющиеся из неоткуда лишние килограммы и
Диеты
Новый подход к похудению: хронопитание
В обществе закрепилось мнение, что диета всегда приносит мучения. Постоянный подсчет калорий, огромный перечень запретных продуктов и список противопоказания могут оттолкнуть кого угодно. Но все бывает и совершенно иначе. Главное – подойти к задаче с научной стороны. Оказывается, иногда можно насладиться сладостями, не
Диеты
Опасность краткосрочных и «эффективных» диет
Практически каждая девушка хотя бы раз задумывалась о том, что стоит что-то изменить в своей фигуре. Может, непропорционально полные ноги огорчают юную старшеклассницу, или в зеркале вдруг вместо бывшей стройной красавицы отражается располневшая женщина с провисающим животиком. И тогда представительницы прекрасного
Диеты
Диетологи выделили 7 продуктов, которые не стоит употреблять в пищу
Диетологи пролили свет на загруженность различных продуктов токсинами и химическими веществами, и выявили те из них, которые не стоит употреблять в пищу, чтобы не нанести вред организму и окружающей среде. 1. Эндокринологи не советуют употреблять в пищу покупную томатную пасту в консервных банках. Вещества, которые
Диеты
Диета для сладкоежки
Тот, кто не может представить своей жизни без чего-нибудь сладенького, творожно–медовая диета разработана именно для вас. Данная диета – это стандартный набор продуктов, применяемые в любых диетах, но с добавлением пикантности – меда. В рацион творожно-медовой диеты входят: фрукты, кисломолочные продукты, овощи и мед.
Диеты
Самой полезной признана творожная диета
Среди огромного количество диет, призванных не только бороться с лишним весом, но и поддерживать нормальное функционирование всех систем организма творожную диету ученые признали самой полезной. Одной из проблем, с которыми сталкиваются люди, стремящиеся избавиться от избыточного веса, является нехватка полезных
Диеты
От рака груди защитит еженедельная 2-х дневная диета
Одним из эффективных методов снижения риска развития рака груди может стать особая диета, предложенная британскими учеными. Голодать постоянно необходимости нет – достаточно ограничивать себя в еде всего лишь два дня в неделю. Но ограничения суровы. На проходящем в эти дни в американском городе Сан-Антонио (San
Диеты
Средиземноморская диета: если и не похудеешь, все равно поздоровеешь
Новое исследование американских ученых, результаты которого были представлены вчера на конференции ассоциации кардиологов США в Оландо (Флорида), подтвердило, что так называемая средиземноморская диета полезна для здоровья Ученые пришли к выводу, что ненасыщенные жиры из таких продуктов как авокадо, оливковое масло и
Диеты
Ученые назвали самые опасные диеты
Британская Ассоциация Диетологов составила свой новый ежегодный список пяти самых худших диет, где первое место заняла популярная в настоящее время диета Дюкана. Если верить слухам, то данной вредной диеты придерживалась Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон. Она была названа самой жестокой и весьма запутанной. Даже ее
Диеты
«Ласковая» бабушкина диета
Бабушкина диета одним только добрым названием привлекает желающих похудеть. Несмотря на то, что она ещё малоизвестная, поклонников у диеты хватает. Взглянув на рацион, становится понятно, почему это так. Бабушкина диета – исключительно белковая, поэтому соблюдать её больше недели не рекомендуется. Повторно она может
Диеты
Противовоспалительная диета продлевает жизнь
Новое исследование показало, что диета, богатая фруктами, овощами, хлебом с цельными зернами, орехами, оливковым маслом и маслом канолы (разновидность рапсового масла) может помочь прожить дольше.Результаты исследования, опубликованные Journal of Internal Medicine, показывают, что у тех, кто придерживался
Диеты
Омолаживающая салатная диета
Салатная диета прекрасно подходит для борьбы с авитаминозом, а также для тех, кто любит фрукты и овощи. Как видно из названия, питаться придется фруктовыми и овощными салатами. Можно использовать с этой целью любые фрукты и овощи в сыром виде. Исключение – картофель. Нежелательно употреблять и высококалорийные бананы,
Диеты
Варфариновая диета: зачем и кому она нужна?
Свертывающая система крови, или система гемостаза, представляет собой сложный механизм. Даже опытные врачи не сразу назовут все те факторы и биологически активные вещества, которые принимают участие в процессе коагуляции (свертывания крови). Он представляет собой каскад из последовательно протекающих биохимических
Диеты
Что делать, чтобы худеть быстро и правильно
Тут очень простая закономерность: вода уменьшает количество калорий в овощах. Сравните, в банане содержится 89 килокалорий, в зелёном яблоке – 52 килокалорий, в сладкой свекле – 40 килокалорий, а в огурце – всего 14 килокалорий. Чем сочнее овощи и фрукты, тем скорее они вызовут у вас ощущение сытости. Кроме того,
Диеты
