Бабушкина диета одним только добрым названием привлекает желающих похудеть. Несмотря на то, что она ещё малоизвестная, поклонников у диеты хватает. Взглянув на рацион, становится понятно, почему это так.
Бабушкина диета – исключительно белковая, поэтому соблюдать её больше недели не рекомендуется. Повторно она может проводиться только через полмесяца. Воздействие диеты на организм более чем щадящее, а похудение наступает довольно быстро. В меню представлены все важнейшие источники необходимых витаминов, органических и минеральных веществ, клетчатки и т.д.
Итак, режим и распорядок дня при соблюдении бабушкиной диеты должен быть строгим. Первый завтрак – примерно через 30 мин после пробуждения. Далее приём пищи строго в определённое время. Если его пропустить, то будет ощущаться дискомфорт из-за спазмов пищеварительной системы. Сон также должен занимать определённое время (не менее 8 часов), чтобы эффект достигался быстрее.
Рацион питания выглядит примерно так:
Завтрак – несладкий чай (200-250 мл, 1 чашка).
Ланч – кусочек нежирного сорта сыра (примерно 40 г).
Обед – варёное мясо (100-120 г), варёное яйцо, сыр (20 г).
Полдник – чай или кофе.
Ужин – варёное мясо с овощным салатом.
Перед сном – успокаивающий отвар из мяты.
Воду в течение дня разрешается употреблять в неограниченном количестве.
Бабушкина диета не приводит к изнурению организма и безопасна для здоровья. Но, тем не менее, как и любая другая смена меню и режима дня она является небольшим стрессом. Поэтому во время диеты желательно меньше нервничать, а также снизить физическую нагрузку. Разрешаются лёгкие занятия физкультурой.
Бабушкина диета обретает популярность и «поклонников» не только в нашей стране, но и за рубежом. Продукты питания, которые в неё включены, содержат все необходимые для организма элементы. Соблюдение режима позволит не только быстро и навсегда избавиться от чрезмерно объёмной фигуры, но и дать возможность отдохнуть организму.
