Один из самых частых вопросов, которые задают будущие мамы — почему беременным нельзя кофе, и чем он может повредить развивающемуся плоду?
Мнения отечественных и зарубежных специалистов делятся почти поровну. Одни утверждают, что пара чашечек кофе не принесет никакого вреда. Другие говорят о том, что кофеин и беременность — вещи несовместимые.
В чем заключается вредное воздействие кофеина на плод?
Чтобы разобраться в этом вопросе, сначала важно понять, как действует кофеин на организм беременной женщины. Кофеин — стимулирующее вещество алкалоидов пуринового ряда, которое входит в достаточно большое количество лекарственных препаратов. Это таблетки от гипотонии, стенокардии, головных болей и препаратов, снимающих спазм.
По заключению ВОЗ кофеин классифицируется как наркотическое вещество. Почему? Во-первых, механизм его воздействия на организм похож на действие амфетаминов, кокаина или героина. Просто его действие менее выраженное. Во-вторых, кофеин, как и другие наркотические вещества, вызывает привязанность, зависимость. И в этом случае самым уязвимым у беременной женщины становится плод. Плацента — не преграда кофеину, поэтому он с легкостью поступает в кровеносную систему малыша. Вот почему беременным нельзя пить кофе.
Британские и американские физиологи, наблюдая за группами будущих мам, употребляющих бодрящий напиток, сделали следующие выводы.
Беременным нельзя кофе, потому что риск образования выкидыша возрастает в два раза, если женщина употребляла больше 200 мг (3 средних чашки напитка со средней крепостью) кофеина за сутки.
Риск родить недоношенного малыша у мамы, которая пьет больше 3 чашек в день, возрастает на 65%.
Кроме этого, у мам, которые употребляли кофеин, чаще рождаются младенцы с патологией опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Даже минимальные количества этого вещества могут изменить дыхательный и сердечный ритм плода. Также злоупотребление матерью в период беременности напитка приводит к поведенческим отклонениям ребенка в будущем. Это связано с нейрохимическими изменениями коры мозга и гиппокампа.
Есть еще одна причина, почему беременным нельзя пить кофе. Кофеин — это мочегонное вещество. Его опасность заключается в том, что диуретический эффект ведет к маловодию и резко снижает приток артериальной крови к плаценте. Кроме нарушений водно-электролитного баланса в кровеносной системе, у плода может развиться кислородное голодание.
И еще одно негативное воздействие: кофеин выводит из организма кальций. В этом опасность как для плода, так и для будущей мамы. Недостаток этого элемента негативно отразится на состоянии костей и зубов женщины.
Чем можно заменить?
Не стоит забывать, что кофеин содержится не только в кофе. Его в достаточно большом количестве содержат безалкогольные напитки, крепкий чай, шоколад.
Пить кофе беременным нужно отказаться еще и потому, что на территорию постсоветских стран очень часто импортируется продукция с пестицидами, которая запрещена в Европе.
Что касается кофе без кофеина — это обман и своего рода коммерческий ход. Почему нельзя пить такой напиток? Исследования показывают, что в продукте, на этикетке которого написано «не содержит кофеина», его содержится только в два раза меньше обычного. Поэтому употреблять его тоже вредно.
Заботясь о здоровье своего будущего малыша, женщина должна полностью исключить из своего рациона вредные продукты и напитки. Особенно в первом триместре беременности, когда плод только начинает формироваться. Если женщина спокойно живет без кофе и не испытывает тяги к этому напитку, в первом триместре лучше полностью от него отказаться.
Если женщина до беременности часто пила кофе и не представляла своей жизни без чашечки напитка, то с разрешения врача можно утром после завтрака выпить одну маленькую порцию некрепкого натурального продукта, приправленного молоком или сливками.
Таким образом кофеинозависимая женщина легче перенесет депрессию, которая часто сопровождает период беременности, и справится с мощной гормональной перестройкой организма. Но следует помнить, что из организма будущей матери кофеин выводится через 6 часов, а из организма плода — через 60. Каждая беременная должна задуматься над тем, чем может обернуться желание выпить чашечку бодрящего напитка.
Самый правильный и безвредный вариант, если женщина выпьет с утра в качестве тонизирующих напитков безопасные аналоги: кофе из цикория или ячменя, какао на цельном молоке.
Эти напитки точно не принесут вреда будущему малышу.
