Вашу беременность уже подтвердил врач, но тайна, возникшая глубоко внутри, станет явной еще нескоро. В течение первых четырех-пяти месяцев изменения фигуры почти незаметны. По некоторым признакам можно догадаться, что вы скоро станете мамой: лицо становится округлым, щеки покрывает очаровательный румянец, грудь увеличивается. Однако это неповторимое время сопровождают не только лишь приятные моменты.
Самое главное, постарайтесь отнестись ко всему этому спокойно: симптомы вашего положения типичны для очень многих женщин. Расспросите маму и бабушку, и вы поймете, что они в свое время прошли через нечто похожее. К тому же их опыт поможет вам пережить испытания начала беременности.
Тошнота и рвота. Эти симптомы считаются типичными признаками беременности. К счастью, они преследуют не всех и обычно к концу третьего месяца проходят. Однако ослабить тошноту возможно.
Старайтесь больше отдыхать.
После сна вставайте с постели медленно и спокойно, так как резкая перемена положения может вызвать приступ тошноты. Будет еще лучше, если, проснувшись, вы полежите в постели минут двадцать, съедите сухарик, печенье, горсть изюма или яблочко. Можете заранее оставить их на тумбочке возле постели, чтобы, проснувшись среди ночи и ощутив голод, не вставать и не тратить время на их поиски. Чистите зубы пастой, не вызывающей у вас тошноты. Принимайте поливитамины (например, „Матерна») и не забывайте о фруктовых соках, свежих фруктах! При сильной рвоте необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку могут произойти сильное обезвоживание организма и интоксикация.
Слюноотделение. Часто беременные жалуются на повышенное слюноотделение (птиализм). Для облегчения этою состояния можно посоветовать чаще чистить зубы мягкой щеткой и полоскать рот водой с добавлением мяты.
Частое мочеиспускание.
Это явление связано с увеличением объема жидкости в организме и интенсивной работой почек. Матка, увеличиваясь, давит и на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно немного наклониться вперед, чтобы полностью освободить мочевой пузырь.
Шалят нервы. Возможно, у вас появились перепады настроения, раздражительность, плаксивость, нарушения сна. В данной ситуации для женщины очень важны теплый семейный климат, эмоциональная поддержка мужа и других членов семьи. Старайтесь больше отдыхать, чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться. Больше говорите с близкими, выплескивайте свои эмоции. Приятная музыка может поднять вам настроение.
Запор. Во время беременности перистальтика кишечника ухудшается, пища медленнее перемещается, растущая матка давит на толстый кишечник, и это приводит к запору. Чтобы избежать этого неприятного явления, пейте больше жидкости, употребляйте сырые и слегка отваренные овощи, сухофрукты, продукты из цельного зерна, отруби, изюм, чернослив, абрикосы, сливовый сок и т. д. Несложный по составу салат поможет регулировать работу кишечника. Пропустите через мясорубку сырую свеклу, морковь, чернослив, перемешайте, сдобрите небольшим количеством подсолнечного масла, чуть-чуть посолите и добавьте немного сахара. Ешьте три раза в день.
Сохраняйте физическую активность, больше гуляйте. Покончив с проблемой запоров, вы убьете и второго зайца: избежите геморроя, еще одного вредного спутника беременности. Если запоры будут продолжать вас беспокоить, обратитесь к своему врачу, он назначит вам необходимое лечение.
Проблемы с венами. У беременных, предрасположенных к варикозному расширению вен, в первом триместре может возникнуть определенное беспокойство, поскольку повышается давление в маточном кровотоке, увеличивается объем крови, давление в венах ног. Женщин беспокоят боли, чувство тяжести в ногах, появляющийся венозный контур.
Что необходимо сделать, чтобы этого избежать? Старательно следите, чтобы ваш вес не увеличивался чрезмерно. Почаще меняйте положение тела, подолгу не стойте и не сидите. Во время сна или отдыха подкладывайте под ноги небольшую подушечку. Следите за регулярной работой кишечника. Носите эластичные колготки или чулки. Старайтесь не курить. Не следует забывать о прогулках на свежем воздухе.
Откажитесь от обуви на высоких каблуках.
Выделения из влагалища
Иногда при беременности они усиливаются. В этом случае необходимо обратиться к своему врачу для взятия мазка.
Вы должны застраховать себя и будущего ребенка от инфекций, передающихся половым путем. В противном случае они могут осложнить течение беременности, став причиной внутриутробной инфекции плода.
Внутриутробная инфекция. Это заболевание, при котором плод заражается от инфицированной матери. Бактерии и вирусы могут вызвать различные заболевания центральной нервной системы, пороки развития головного и спинного мозга, слепоту и глухоту. Порой они приводят к гибели плода или только что родившегося младенца. Если у вас имелось несколько сексуальных партнеров или ранее наблюдались различные симптомы заболеваний, которые передаются половым путем, например, обильные вагинальные выделения, язвочки на гениталиях, затруднения при мочеиспускании, обратитесь к врачу с просьбой сдать анализы и при необходимости пройти курс лечения.
Каждая будущая мама должна соблюдать правила гигиены.
Носите хлопчатобумажное белье, избегайте тесной одежды, не используйте таких раздражающих веществ, как мыло с ароматическими добавками, жидкости для душа, ванны, ароматические прокладки. Без назначения врача не проводите влагалищных спринцеваний.
Соблюдая диету, отдавайте предпочтение молочнокислым продуктам. При болях в низу живота, пояснице старайтесь чаще отдыхать, не поднимайте тяжестей.
Если боль продолжает беспокоить вас несколько часов, не следует терять времени — обратитесь к врачу — возможно, появилась реальная угроза выкидыша.
Кровянистые выделения
Иногда в первой половине беременности наблюдаются так называемые ложные менструации в дни ваших обычных месячных, но они отличаются от истинных менструаций продолжительностью и интенсивностью (длятся 1-2 дня и бывают скудными). В этом случае нужно обязательно посетить врача. Вероятнее всего, в целях профилактики выкидыша он назначит вам постельный режим и посоветует воздержаться от половой жизни.
Внимание! Консультация необходима
В первом триместре беременности вы все серьезнее осознаете степень ответственности за здоровье будущего ребенка. Ваше самочувствие — верный барометр. К сожалению, есть ситуации, когда медлить нельзя и надо срочно обратиться к врачу:
■ вы обратили внимание на обильные выделения из половых путей, в особенности с неприятным запахом;
■ у вас слабость, головокружение, изменилось артериальное давление;
■ вас беспокоят боль и жжение при мочеиспускании, нарушения мочеиспускания;
■ вам не дает покоя головная боль, не проходящая в течение нескольких часов;
■ вас преследуют рвота (более трех раз в день), общее недомогание;
■ вы ощущаете неприятный озноб, сопровождающийся повышением температуры.
