Вас наверняка тревожат вопросы: “А правда ли, что гормоны безопасны? Они действительно помогают? Не наберу ли я вес, принимая гормоны? Какая разница между этими гормонами? Как я узнаю, что подходит именно для меня? Как вообще в этом разобраться?” Давайте выясним правду.
Гормоны. Их окружает множество мифов. Эти мифы проникают в средства массовой информации. “Эстроген вызывает рак, но предотвращает заболевания сердца. Нет, не предотвращает. Эстроген способствует отложению жиров; прогестерон способствует их расщеплению. Эстроген полезен. Нет, он вреден. Эстроген необходим для жизни. Из-за тестостерона у вас вырастет борода. Прогестерон — “чудодейственный гормон”, он избавляет от всех проблем. ДГЭА — “гормон, приостанавливающий старение”. Интересно, как можно остановить процесс старения и остаться при этом в живых?
Неудивительно, что женщины не знают, чему верить. Все книги о женском здоровье говорят разное. Заголовки новостей и статьи рассказывают лишь часть истории — обычно самую страшную. Ужасающие заголовки помогают продавать газеты. Никого не волнует, сообщают ли вам в этих статьях всю необходимую информацию, ведь мы живем в век обрывочных сведений, а не исчерпывающих и глубоких знаний.
Если вы действительно хотите понять, почему в среднем возрасте вы набираете вес, вам необходимо пройти все обследования. Чтобы вырваться из порочного круга, находясь в котором вы все больше и больше набираете вес, и добиться цели, вы должны восстановить гормональный баланс. Правильной диеты и физических упражнений недостаточно.
Миф №1. Гормоны способствуют полноте
В действительности
Прием гормонов не вызывает прибавления веса. Вес увеличивается из-за нарушения гормонального уровня в период предменопаузы.
Независимо от того, наблюдается ли у вас пониженное количество эстрадиола, гормонов щитовидной железы, тестостерона или повышенное количество кортизола, дисбаланс приводит к отложению жиров на талии. Гормоны, подобранные правильно и в нужном соотношении, помогут быстрее сбросить вес — таково заключение американских ученых.
В ходе исследований по замене эстрогена и прогестерона было испытано несколько комбинаций гормонов. Опыты длились несколько лет, поэтому они показали долгосрочные изменения в женском организме и влияние на вес, обмен веществ, давление, уровень холестерина и триглицеридов, скорость свертывания крови и другие факторы. Несмотря на то, что женщины принимали гормоны, которые должны были бы вызвать прибавление веса (премарин и провера), ни в одной из групп этого не произошло, за исключением группы женщин, принимавших плацебо (“пустые”, не содержащие гормонов таблетки). Вывод: женщины, не принимающие гормонов в постменопаузальный период, больше склонны к полноте или ожирению, чем женщины, прибегающие к гормональной терапии.
Миф №2. Эстроген провоцирует набор веса, благодаря прогестерону вы его теряете
В действительности
Прогестерон способствует отложению жиров, которые необходимы во время беременности. В какой период менструального цикла вы ощущаете сильный голод, когда вы чувствуете острую потребность в еде? Разве это не происходит за неделю до менструации? В это время прогестерон является доминирующим гормоном. Самый высокий уровень эстрадиола наблюдается в первой половине цикла, до овуляции. Ваш организм сам отвечает на этот вопрос.
Миф №3. Все эстрогены одинаковы
В действительности
Совсем не одинаковы.
Три эстрогена, вырабатывающиеся в вашем организме, существенно различаются по химическому составу и воздействию на организм, прежде всего, на обмен веществ. Эта информация относится также к эстрогенам растительного происхождения (фитоэстрогены), животного происхождения (например, премарин) и синтетическим.
Миф №4. Гормоны вызывают рак
В действительности
Гормоны не являются причиной рака.
Если бы этот миф был правдой, то молодые женщины, у которых уровень гормонов наиболее высокий, больше всех страдали бы от рака. Но это не так. Чаще всего злокачественные опухоли встречаются у женщин постменопаузального возраста. Полные женщины в этом возрасте чаще страдают от рака груди, эндометрия матки, ободочной кишки и поджелудочной железы. Эстроген и прогестерон могут способствовать развитию уже имеющегося рака, но нет никаких доказательств того, что эти гормоны вызывают рак.
С другой стороны, есть и хорошая новость: противозачаточные таблетки защищают вас от двух видов рака. Если вы принимали эти таблетки 5 лет или дольше, они снижают риск рака яичников на 50% и риск рака эндометрия матки на 75%.
Миф №5. Все прогестины одинаковы
В действительности
Это не так. Прогестерон вырабатывается яичниками. Прогестины — синтетически полученные молекулы, которые химически отличаются от человеческого прогестерона.
Некоторые прогестины получают из прогестерона (например, провера или ацетат медроксипрогестерона, АМП), другие — из тестостерона, их называют андрогенными прогестинами (микронор или норетиндрон). Это влияет на их свойства и воздействие на организм. Например, провера вызывает повышенный аппетит, прибавление веса, чувство “раздутости”, обвисание груди, пониженное либидо и пониженное настроение. Андрогенные прогестины, такие, как микронор, не склонны вызывать подобные симптомы, но у некоторых женщин они могут спровоцировать появление угрей и раздражительности.
Миф №6. Все противозачаточные таблетки одинаковы
В действительности
Это не так. Разные препараты содержат разные соотношения эстрогена и прогестина, кроме того, входящий в них прогестин бывает разных химических типов. Чем выше уровень прогестина (П) по сравнению с эстрогеном (Э), тем больше у вас шансов испытывать повышенный аппетит, прибавление веса, пониженное половое влечение, усталость, головные боли, раздражительность и депрессию. Чем точнее подобрано соотношение Э: П, тем меньше шансов набрать вес или пострадать от колебаний содержания сахара в крови. Если, принимая противозачаточные таблетки, вы набираете вес, поговорите с врачом о замене таблеток на те, в которых выше содержание эстрогена и ниже — прогестина.
Миф №7. Ваша проблема не в гормонах, вам просто нужно меньше есть и больше двигаться
В действительности
Врачи в этом случае не правы. Если вы сильно снизите поступление калорий и будете больше двигаться, организм при нарушении гормонального баланса начнет сопротивляться расщеплению жиров. В случае недостатка гормонов обменные процессы замедляются, и в организме откладывается еще больше жиров.
Миф №8. Вы слишком молоды, чтобы нуждаться в гормональной терапии
В действительности
Неверно. Нарушение гормонального баланса, влекущее за собой прибавление веса, может возникнуть в любом возрасте.
Миф №9. У вас не может быть проблем с гормонами, ведь у вас все еще есть менструации
В действительности
Женщины, у которых понижены уровни эстрадиола и гормонов щитовидной железы могут проходить через менструальный цикл.
Нерегулярный менструальный цикл — признак последней стадии перехода от репродуктивных лет жизни к менопаузе. Вы можете заметить то, что врачи часто игнорируют — с падением уровня эстрадиола и гормонов щитовидной железы характер кровотечений меняется. Они становятся менее обильными, быстрее заканчиваются, а кровь становится темнее по сравнению с тем временем, когда количество эстрадиола было в норме. Когда уровень эстрадиола и тиреоидных гормонов снижается еще больше, менструации прекращаются совсем.
Миф №10. У вас не может быть проблем с гормонами — реакция влагалища указывает на нормальное содержание эстрогена
В действительности
Может быть достаточное количество эстрогена для увлажнения влагалищной среды, но его может не хватать для участия в обменных процессах.
Миф №11. Я слишком стара, чтобы начинать гормональную терапию
В действительности
Нельзя быть слишком старой, чтобы не хотеть чувствовать себя лучше и иметь хорошее “гормональное здоровье.
Существует много достоинств лечения эстрадиолом и тестостероном, например, это поможет добиться желаемой комплекции, несмотря на возраст. Вы повысите содержание мышечной и костной тканей, наладите обменные процессы, память, сон (во время которого снижается уровень кортизола, восстанавливаются мышцы и т. д.) и восприимчивость к инсулину.
Миф №12. Нет нужды проверять уровень гормонов, ведь он меняется каждый день
В действительности
Это не так. Норма лабораторных анализов на гормоны яичников не так сильно варьируется, как, например, норма холестерина.
Говорить женщинам, что уровень гормонов не следует проверять из-за того, что он постоянно меняется — самая большая нелепость, которую может сказать врач! Тогда можно заявить, что не нужно измерять и кровяное давление, ведь оно меняется в течение дня. Как же узнать, каков ваш оптимальный уровень, если вы понятия не имеете, какой он у вас сейчас?
Давайте разберемся
Прогестерон. Вырабатывается организмом.
Прогестин. Искусственный прогестерон.
Эстрогены. Естественными фолликулярными гормонами являются образуемые яичниками эстрадиол, эстрон и эстриол. Вместе с гормоном желтого тела фолликулярные гормоны участвуют в регуляции менструального цикла и функции деторождения. Во время беременности выработка фолликулярных гормонов значительно усиливается, и большие их количества выделяются с мочой.
Виды эстрогенов. Натуральные человеческие, растительного и животного происхождения, синтетические. Набор веса в период перименопаузы — просто наказание. Нарушение гормонального
баланса в среднем возрасте сильно влияет на здоровье и хорошее самочувствие.
В вашей расплывшейся талии виновен низкий уровень эстрадиола и несбалансированное количество андрогенов, инсулина, кортизола, а возможно, также и гормонов щитовидной железы. Эти нарушения можно исправить гормональной терапией и другими препаратами, помогающими вам учесть особенности вашего организма и в соответствии с этим изменить образ жизни.
Натуральные или синтетические. Многие женщины хотят принимать только натуральные гормоны, однако использование таких понятий, как “натуральный” и “синтетический”, приводит в замешательство как пациентов, так и докторов. Не имеет значения, “натурален” ли гормон биологически. Критическим фактором является то, идентичны ли форма, состав и структура молекул гормона тем, что характерны для человеческого организма. Такие гормоны являются идеальным “ключом” к восприимчивости нервных окончаний и называются “биоидентичными”.
