Это зависит от того, для чего вы сцеживаетесь. Если вашему малышу несколько дней от роду, и вы по какой-то причине не можете его временно кормить, планируйте сцеживаться восемь-двенадцать раз в сутки. Хотя бы одно сцеживание должно быть ночью. Такое довольно интенсивное расписание сцеживаний особенно важно в первые недели после родов, потому что именно сейчас закладывается «фундамент» количества молока на все время, пока вы будете кормить.
Понятно, что если у вас только один ребенок, и он в больнице, то у вас будет достаточно времени и мотивации сцеживаться. Если же вам надо ухаживать за новорожденным, сцеживаться и смотреть за другими детьми, найти время для сцеживаний может быть довольно сложно. Постарайтесь не загружать себя неважными сейчас делами: как мытьем полов или развозом детей по кружкам.
Попросите родных или близких взять на себя большую часть вашей работы по дому Вот небольшая копилка мудрости бывалых мам, которые сцеживались для новорожденных:
- «Настраивайтесь на десять сцеживаний, сцеживайтесь восемь раз, но никогда меньше шести раз в день».
- «Настраивайтесь сцеживать восемь раз в сутки. Не каждые три часа, а именно на восемь раз, неважно, с какими промежутками. Если вы планируете сцеживаться каждые три часа, постепенно перерыв станет три с половиной. В конце концов, за день вы сцедитесь всего пять раз вместо положенных восьми».
- «Сцеживайтесь скученно. Не беспокойтесь, чтобы сцеживания были равномерно распределены в течение дня. Дети обычно просят грудь не через равные промежутки времени, а как попало. Значит, и сцеживаться можно хоть три раза за час, если вам это удобно».
- «Если вы хотите вести учет сцеживаний, не стройте суперсложные графики. Положите листочек, на котором написаны все часы в сутках, и обводите кружочком тот час, когда вы сцедились.
Посмотрите пример в отрывных листовках в последней главе».
- «Если в какой-то день у вас не получилось сцедиться восемь-десять раз, разберитесь, почему это произошло, чтобы на следующий день у вас получилось сцедиться столько, сколько нужно».
- «Выберите восемь получасовых передач по телевизору, которые вам нравятся, и смотрите их в течение дня, пока сцеживаетесь».
Когда количество молока более-менее установилось, частота сцеживаний зависит от особенностей вашего организма.
Не забывайте, что в «пустой» груди молоко вырабатывается быстрее. В переполненной груди выработка молока замедляется, и количество молока уменьшается.
Значит, если у вас много молока, при этом в груди «помещается» мало молока, то нужно сцеживаться почаще. При большой вместимости груди — пореже. Определить, сколько молока помещается, по внешнему виду груди нельзя. У вас может быть маленькая грудь с большой вместимостью, и наоборот.
