Независимо от того, сцеживаетесь ли вы руками или молокоотсосом, большинству женщин помогают следующие правила сцеживания грудного молока.
По возможности обустройте удобное место для сцеживания дома или на работе. Если вы дома, можете ли вы в это время смотреть телевизор или читать книгу, присматривать за малышом и другими детьми? Удобно иметь телефон с наушником, чтобы можно было поболтать по телефону с подругой во время сцеживания.
До и во время кормления «будите» грудь: помассируйте ее, потрясите, поднимите и опустите, погладьте, чтобы молоко хорошо приливало.
Потрите или потяните соски, чтобы молоко потекло.
Сцеживание, как и кормление грудью, не должно причинять боль. Не надо надавливать синяки на груди или вдавливать воронки молокоотсоса в грудь.
Сцеживайтесь в удобном для вас положении. Подставьте табуретку или коробку под ноги, положите подушки под руки. Не надо наклоняться к посуде, куда вы сцеживаетесь. Поставьте посуду для сцеживания так, чтобы вам было удобно, и спина не перенапрягалась.
Если вы сцеживаете молокоотсосом, сцеживайте сначала полегче и побыстрее, как бы сосал малыш, когда насасывает прилив. В некоторых молокоотсосах есть специальные настройки, чтобы симулировать начальное сосание.
В начале сцеживания молоко бьет струйками или течет. Затем поток молока спадает. Сделайте в это время перерыв. Потрясите, мягко помассируйте грудь и продолжайте сцеживаться. Приливы молока бывают несколько раз. Чем дольше вы сцеживаетесь, тем слабее приливы, тем мягче грудь.
При сцеживании молокоотсосом попробуйте сжимать грудь для увеличения количества сцеженного молока.
Даже если вам кажется, что вы уже все сцедили, попробуйте сцедить еще. Со временем вы поймете, когда можно сцедить больше молока, а когда — уже нет.
Если малыш берет грудь, попробуйте сцеживаться во время кормления. Многим женщинам легче сцеживаться во время кормления.
Если вы сцеживаете молоокоотсосом только одну грудь, сцедите одну сторону пять минут, вторую пять минут, затем опять первую и вторую по пять минут.
Сцеживание вместо кормления занимает 15-20 минут. Так же, как и с кормлением, не смотрите на часы, не смотрите на посуду с молоком, ориентируйтесь на свои ощущения. Грудь стала легче? Мягче? Если вам трудно разобраться сразу, засекайте 15-20 минут, но при этом обращайте внимание на ощущения в груди. Со временем вы будете знать, когда можно перестать сцеживать, без часов. Многие женщины приноравливаются сцедить обе груди одновременно за десять минут, но это требует определенного опыта и сноровки, которые приходят со временем.
После сцеживания молокоотсосом доцедите молоко в воронку руками. Руками можно сцедить больше, чем молокоотсосом, таким образом увеличивая и количество сцеженного молока, и количество молока вообще.
Если вы сцеживаете для здорового и доношенного малыша, воронки или трубки молокоотсоса достаточно вымыть раз в день. Ополосните их теплой водой, а вечером вымойте горячей водой с моющим средством. Если же вам нужно сцеживаться для малыша в больнице, узнайте, каковы требования больницы к сцеживанию и хранению молока.
Голь на выдумки хитра
Придумайте, как сцеживаться, чтобы это не мешало обычной жизни. Некоторые мамы покупают электрические молокоотсосы, кладут их в рюкзак на спину, надевают бюстгальтер с отверствиями для сцеживания без рук и сцеживают по ходу дела, ухаживая за малышом. Можно сцеживаться двумя ручными молокоотсосами одновременно, прижимая воронки к краю стола, чтобы сэкономить время на сцеживании. Пределов воображению и находчивости мам — нет!
Как сцеживаться, если вы кормите грудью
Вы кормите грудью, но вам нужно увеличить количество молока, сцедить молоко для докорма или запастись молоком по какой-то причине. Перед вами стоят задачи, как кормить грудью или налаживать кормление, если малыш плохо сосет, и при этом дополнительно сцеживаться.
Как совместить их?
Большинство мам досцеживают молоко, которое не высосал ребенок. Когда малыш не может высосать достаточно молока или не в состоянии долго сосать, сцеживание позволяет хорошо опустошить грудь и поддержать количество молока.
Если вы сцеживаете молоко для докорма, покормите сцеженным молоком в дополнение к следующему кормлению грудью.
Если малыш хорошо сосет, у вас не получится сцедить много молока, но это не страшно. Сцеживание посылает сигнал вырабатывать больше молока. Если же у вас мало молока, малыш может не дать вам сцедиться после кормления, потому что голоден и расстроен. Докормите его, а на десерт предложите грудь. Когда малыш угомонился, вы сможете спокойно сцедиться.
Можно сцеживаться между кормлениями или когда малыш спит днем. Скорее всего, у вас получится сцедить больше молока, потому что грудь наполнилась между кормлениями. Не переживайте, если малыш проснется и попросит грудь, а там молока меньше, чем ему нужно. Он попросит грудь лишний раз, а значит, поможет вам увеличить количество молока.
Ночные сцеживания зависят от обстоятельств. Если малыш берет и сосет грудь, ночью легче приложить его к груди. Если вам очень нужно больше молока, имеет смысл сцеживаться и ночью, потому что во время ночного сна повышается уровень пролактина, гормона, который отвечает за выработку молока. Но не переусердствуйте. От нехватки сна количество молока уменьшается. Если от сцеживаний зависит пропитание малыша, или вам очень важно регулярно сцеживаться для поддержания количества молока, сцеживайтесь ночью в дополнение к кормлениям, если вы проснетесь. Некоторые мамы пьют побольше на ночь, чтобы наверняка проснуться. Если вы проспали ночное сцеживание, не переживайте.
