Сегодня молодые семьи все чаще планируют беременность. Делается это по различным соображениям. Основополагающую роль играет желание родить здорового малыша. Также важно, чтобы родители психологически были готовы к появлению маленького члена семьи. Перед тем как забеременеть, женщине предстоит сдать много анализов, способных определить наличие патологий.
Для того чтобы плод хорошо развивался, лечащий врач назначает будущей маме комплекс разных питательных веществ. Среди них имеется витамин группы Е. Многие интересуются, почему врач рекомендует употреблять Витамин Е при планировании беременности. Рассмотрим этот вопрос более подробно.
Полезные свойства
Витамин Е, который еще называют токоферолом, является мощным антиоксидантом. На организм женщин, находящихся в интересном положении, он оказывает благотворное влияние. В результате клинических исследований было установлено, что польза витамина Е не преувеличена.
Благодаря ему кислород значительно легче поступает во все органы. Это значит, что мама и малыш получают больше кислорода и им не угрожает гипоксия.
Токоферол способствует уменьшению судорог в ногах, возникающих у многих женщин в период беременности.
Он не допускает образование тромбов. Их появление во время беременности опасно и для женщины, и для малыша. Тромб может закупорить плаценту, в результате чего плод погибнет.
Оказывает положительное влияние на гормональный фон. От этого зависит процесс вынашивания малыша.
Способствует улучшению созревания плаценты, оказывая благоприятное действие на течение беременности.
Стабилизирует состояние беременной. Определенное количество токоферола нормализует работу матки и яичников, снижает риск выкидыша.
Участвует в выработке пролактина – гормона, отвечающего за лактацию.
На стадии планирования беременности подготавливает к ней женский организм.
Не зря токоферол называют «плодовитым витамином». Его применение нормализует репродуктивную систему мужчин и женщин. Он оказывает положительное влияние на работу эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем и принимает участие в очищении сосудов.
Для полноценного роста, развития и нормального функционирования токоферол необходим каждому организму. Часто его назначают женщинам, у которых недоразвитая матка. Он в состоянии наладить работу половых органов, и действительно оказывает помощь при зачатии. Он способствует развитию и росту зародыша. Именно поэтому в момент зачатия токоферол должен присутствовать в организме каждой женщины.
Дозировка витамина Е
Очень важно правильно подобрать дозировку токоферола. Его избыток может привести к непредсказуемым последствиям и оказать пагубное влияние на женский организм. В результате передозировки может нарушиться зрение и возникнуть процесс образования тромбоцитов, другие витамины просто не будут усваиваться организмом. Поэтому во время приема витаминов женщина должна неукоснительно соблюдать рекомендации гинеколога. Рассмотрим, какая дозировка является оптимальной.
Во время планирования беременности суточная норма токоферола не должна быть более 10 миллиграмм. То есть достаточно принимать 1 капсулу в день. В некоторых случаях врач может увеличить дозу и повысить ее до 20 и больше миллиграмм. Обычно такое назначение врач делает, если женщина планирует забеременеть в ближайшие месяцы. Стоит упомянуть, что во многом дозировка зависит от состояния женщины и ее индивидуальной переносимости.
Поэтому подобрать необходимую дозировку может только лечащий врач, имеющий соответствующие знания и опыт. Во время планирования беременности принимать токоферол следует после того, как наступит овуляция, то есть во второй половине месячного цикла. При наступлении беременности дозировка токоферола меняется. Чрезмерное его употребление может стать причиной проблем с сердцем ребенка.
Как принимать токоферол
Только лечащий врач может назначить или отменить прием лекарственных препаратов и витаминов. Поэтому не стоит самостоятельно принимать решение, лучше довериться профессионалам. Назначение врач делает только на основании анализов, он расскажет, как принимать витамин Е. Его часто назначают при планировании беременности, особенно если у женщины уже был выкидыш или она не может забеременеть.
Хороший результат получается, если одновременно с токоферолом принимать витамин А и селен – мощный антиоксидант, защищающий сердце и организм от старения. В продаже имеются комбинированные препараты. Кроме того, в составе витамина Е имеется большое количество растительных масел, являющихся его основным источником. Поэтому можно включить в свой рацион следующие продукты: шпинат, петрушку, льняное, тыквенное, подсолнечное, оливковое и другие масла.
Такие продукты, как печень, рыба, орехи, мясо также содержат токоферол, но в меньшем количестве. При этом следует знать, что термическая обработка убивает полезные свойства. Если рацион будет составлен грамотно, принимать отдельно витамины может и не понадобиться.
Витамин Е мужчинам
При планировании зачать ребенка участие принимают 2 человека – он и она. Поэтому сильные представители человечества также должны позаботиться о своем здоровье, принимая соответствующие витамины. Токоферол является одним из основных веществ, который следует принимать при желании иметь ребенка.
Витамин Е мужчинам показан для улучшения их репродуктивной функции. Он участвует в формировании семенных каналов, яичек и сперматозоидов. Благодаря ему улучшается качество спермы, усиливается подвижность сперматозоидов, он уменьшает неподвижные и патологические половые клетки.
Прием токоферола мужчинами считается хорошей профилактикой простатита. Его недостаток может вызвать проблемы, связанные с органами зрения, нервными расстройствами, возможно ослабление рефлексов и мышц. Особенно рекомендуется принимать витамин Е тем мужчинам, которые не желают отказываться от курения и алкоголя, а также вегетарианцам, исключившим из питания продукты животного происхождения. Токоферол способствует быстрому зачатию, поэтому в мужском организме он должен быть в достаточном количестве.
Отзывы
На страницах интернета можно прочитать большое количество комментариев по вопросам, связанным с приемом витамина Е при планировании беременности. Они настолько противоречивы, что порой трудно разобраться в правильности принятия решения. Многие употребляют его по назначению врача, и никаких негативных последствий для организма они не испытали.
Некоторые участники форума утверждают, что этот токоферол не такой простой, как кажется, на первый взгляд и может оказать негативное действие на печень и кровеносную систему. Участники спорят о дозировках, пишут о том, как его правильно принимать. А кто-то даже принимал различные витамины, которые вызвали восторг.
И только единицы участников несмело спрашивает о том, сами ли они себе назначали витамины или же обращались за консультацией к гинекологу. Читая подобные отзывы, возникает одна правильная мысль – витамины следует принимать только по назначению врача. Тем более, если это связано с таким ответственным решением, как планирование беременности.
