Переезд – это и так сложная задача, а если с вами ребенок, задача становится еще труднее. Как с ней справиться и как облегчить ребенку период переезда?
Только спокойствие!
«Домой! Я хочу домо-о-ой! — канючит четырехлетний Никита, захлебываясь слезами. — Домо-о-ой!» «Мы уже дома, мой сладкий, — успокаивала его мама Ирина, указывая на его комнату в новой квартире. — Смотри, вот твой крокодил, вот динозавры, вот…» «Не-е-е-ет! Нет, нет! — кричит он. — Я хочу домой!»
Обычно причины большинства срывов детей смехотворны: печенье, которое сломалось, прежде чем малыш успел его съесть, или то, что кто-то занял чужое место за обеденным столом. Но в этом случае слезы были оправданны. 15 лет прожив в небольшом городе, семья Ирины — Никита, она сама плюс сестры малыша Настя и Маша и ее муж Петр — снялась с насиженного места и переехала в Москву. В теории переезд был вполне логичен: здесь у Петра были большие карьерные возможности. Но по болевой шкале от 1 до 10 расставание с друзьями и любимой работой Ирина, да и не только она одна, ощущала на все 10 баллов.
«Никитины слезы, ярость 14-летней Насти («Ты ужасная, мама, я тебя ненавижу!») и нарушение сна у двухлетней Маши (она начала просыпаться по ночам через каждые два часа) — наши дети показывали свое недовольство быстрее, чем я разбирала коробки, — вспоминает Ирина. — И, что еще хуже, мне не удавалось их утешить из-за собственного двойственного отношения к переезду.
В отчаянии я обратилась к семейному психологу за помощью, чтобы нам всем удалось наконец пережить встряску и начать спокойную жизнь в новом окружении. Спустя время жизнь семьи постепенно начала налаживаться».
Правильная подготовка
Если заранее подготовить детей к мысли о переезде, таким образом можно хотя бы отчасти смягчить их стресс. С малышами и дошкольниками начните со спокойного объявления новости примерно за 2-6 недель до предполагаемого отъезда — этого времени достаточно для принятия новой информации, но не слишком много для того, чтобы у ребенка появилась возможность размышлять о будущих переменах. Конечно, если вы продаете квартиру и в течение нескольких следующих месяцев её будут разглядывать потенциальные покупатели, с разговором тянуть не стоит.
Но в любом случае не ограничивайтесь рассказом о том, что изменится. «Ребенку важно услышать и, может, даже не один раз, что самые важные для него вещи останутся прежними, что вы возьмете с собой его любимые игрушки, любимую чашку и все то хорошее и привычное, что есть в доме, - говорит клинический психолог Анастасия Чембарисова. - Возможно, ему будет жаль расставаться с друзьями, детским садом или школой - и тогда можно обговорить, когда он сможет увидеть их снова. Своеобразным ритуалом прощания может также стать создание альбома о доме, из которого вы планируете уезжать».Малыш может сам сделать фотографии дома, комнат, любимых мест по соседству, своих друзей; украсить альбом по собственному вкусу, сделать надписи, собрать пожелания учителей и товарищей, вложить в альбом памятные картинки, засушенный лист дерева рядом с любимой лавочкой и прочие дорогие для сердца мелочи. «Если же ребенок еще не может самостоятельно воспользоваться гаджетами, просто поиграйте с ним в переезд.
Это может быть сценка «из жизни жителей леса / фермы / эры динозавров», — добавляет Олеся Агранович, семейный консультант. — Здорово, если дома есть пальчиковый или перчаточный театр или куклы. Это хорошая «арт-терапия». Потом можно и самим попробовать себя в роли реальных актеров в спектакле «Наша семья переезжает».
Прощаясь со старым местом, также имеет смысл уже сейчас начать знакомиться с новым домом. Если это возможно, привезите детей в новое место, где вскоре будете жить, покажите самые важные для них «объекты»: детскую площадку, кафе-мороженое, детский сад, школу. В процессе этой экскурсии можно рассказать и обо всех преимуществах переезда: о том, что здесь у них появятся новые друзья, что мороженое здесь очень вкусное, качели не скрипят, что по соседству живет потрясающая собака, которую можно гладить, а неподалеку находится детский центр, где можно заниматься любимым делом. Таким образом, дети отчасти избавляются от тревоги перед неизвестностью и так же, как и вы, начинают обращать внимание на преимущества нового места, имея возможность относительно спокойно попрощаться с прошлым.
По традиции…
Еще один способ облегчить детям привыкание к новой обстановке — возобновление ваших давних семейных традиции на новом месте. «Придерживаясь ритуалов, например семейных ужинов или совместного проведения досуга в выходные в игровых центрах, театрах или музеях, вы можете сформировать у ребенка ощущение устойчивости, а это очень приободряет, — говорит Олеся Агранович. — Насколько возможно, старайтесь также придерживаться привычного для детей распорядка дня».
Что еще можно посоветовать в данном случае? Может быть, в новом районе у вас даже будет больше возможностей для досуга. После того как вы прибыли в новый дом, ваша первая задача – обсудить детскую. Расставьте вещи по возможности так же, как на старом месте. Можно не перекрашивать стены в прежний цвет, но лучше не покупать новую кровать и другую мебель сразу после переезда: старые вещи придадут ребенку уверенности.
Ваш ребенок давно мечтал увидеть аквапарк? Оказывается, он теперь в 5 минутах ходьбы! Хотели побывать в хоромах Деда Мороза всей семьей? Благодаря новому месту работы появилась возможность провести у него в деревне весь Новый год.
Рядом с новым домом находится центральный офис почты — можно собрать удивительную коллекцию конвертов, марок.
Выявить все возможности вам поможет общение с соседями, местные издания, форум. Объясните ребенку, что это стало возможным благодаря переезду.
Дадим волю чувствам
Эмоциональные реакции, которые совсем не радуют родителей, — также обычное дело при переезде. Протесты, капризы, слезы, обвинения, истерики – естественная реакция на произошедшие перемены, особенно если детям приходится расставаться с чем-то или кем-то дорогим для них: с бабушками и дедушками, с друзьями, с няней. Можно ожидать также проявления телесных реакций на стресс: нарушений сна и аппетита, упадка сил, дискомфортных ощущений со стороны желудочно-кишечного тракта, повышенной возбудимости. Подобные реакции преходящи, они не повод бить тревогу, а скорее знак того, что ваше драгоценное чадо нуждается в любви и внимании, в подтверждении того, что все будет хорошо, а жить на новом месте — тоже замечательно», — поясняет Анастасия Чембарисова.
«Чтобы как-то помочь детям в этой ситуации, можно использовать современные средства связи. К примеру, общаться с бабушками-дедушками, а также другими родственниками и друзьями по скайпу, — советует Олеся Агранович. — Разумеется, все дети принимают то, что обнаруживают в новом месте, но большинство экспертов считает, что для полной адаптации к новой жизни детям требуется не менее полугода».
Расставляем акценты
Родителям важно самим сохранять уверенность в правильности и обоснованности переезда, оставаться спокойными, действовать последовательно. «Эмоциональное состояние мамы и папы служит ориентиром для ребенка в том, как ему самому следует относиться к происходящему, поэтому если родители смотрят на переезд с оптимизмом и делают акцент на хорошем, то дети легче переносят смену обстановки и приобретают уверенность в том, что все идет как надо», — считает Анастасия Чембарисова. «Однако при этом не стоит превозносить достоинства переезда до небес.
Как, впрочем, и преувеличивать его недостатки. Пусть работает «принцип реальности». Во всем нужна мера! Ваши эмоции могут «осесть» на детях, поэтому не ругайте новое место и не сравнивайте свой новый дом со старым. Просто старайтесь делать акценты на всем хорошем, что есть в новом городе, и тогда дети станут с нетерпением ждать переезда», — продолжает Олеся Агранович.
Важное мнение
Как самая старшая в семье, дочь Ирины, Настя, всегда любила командовать – но к родительскому решению переехать девочка не имела никакого отношения. Может быть, в этом была причина ее гнева по отношению к маме? «Разумеется, вы можете облегчить ситуацию, позволив достаточно взрослому ребенку принимать какие-то решения в то время, пока вы устраиваетесь на новом месте», - говорит Олеся Агранович. К примеру, вы можете попросить драгоценное чадо помочь вам выбрать ковер для его новой комнаты или гостиной, вместе спланировать расстановку мебели в новом доме. Если же вы по каким-то причинам не можете выполнить просьбу ребенка, объясните ему почему. Скажите, что обязательно ему поможете, поддержите, но «в рамках». Если позволит расстояние - пригласите его друзей в гости, пусть они помогут ребенку обустроиться на новом месте. Поинтересуйтесь, что он сам думает о переезде, не забыв при этом поделиться собственными мыслями. Ребенок, возможно, захочет вам что-то «посоветовать», ведь всем «со стороны виднее».
Будьте готовы к регрессу
Во время недавнего похода на новую детскую площадку Никита взобрался по лесенке на горку, но, собираясь скатиться вниз, вдруг закричал: «Ой, мама!» Ирина стояла внизу, глядя широко раскрытыми глазами, как из-под его штанишек стекает желтая струйка. Ее пятилетний малыш, приученный к горшку с двух лет, описался на горке, «фу!» — крикнула 6-летняя девочка, оказавшаяся свидетельницей этого события. Ирина с позором покинула место действия, волоча за собой промокшего сынишку.
«Временная регрессия у маленьких детей — это естественный способ справиться со стрессовой ситуацией, — комментирует Олеся Агранович и добавляет, что родителям следует успокоиться и вести себя как обычно. — Не подгоняйте детей, они будут осваиваться со своей скоростью. Но если эти чувства сохраняются более нескольких месяцев и мешают вашей семье нормально существовать, обратитесь за советом к специалисту».
В любом случае, что бы ни происходило, будьте всегда на стороне любимого чада.
Объясните, что «всякое бывает», поддержите. Так легко обнять, сказать, как ребенок для вас дорог, как вы его любите, — и как много это ему дает!
Заводим новые знакомства
Обеспечьте детям как можно больше возможностей завести новых друзей. В это время можно позволить ребенку записаться в несколько кружков и секций по желанию.
Но в разумных пределах, конечно. Пусть он попробует новую деятельность в разных группах, пока не найдет тех, кто ему близок. Что касается подруг среди мам, если вам позволяет время, приходите пораньше, чтобы успеть поболтать с другими родителями.
Есть контакт!
Большинство детей легко заводят новые знакомства, но тем не менее многим не помешает родительская поддержка в этой сфере. Можно напомнить ребенку, что в прежнем детском саду или школе он с легкостью завел себе друзей — а значит, здесь будет так же. «Обратите внимание малыша на его сверстников на детской площадке и предложите познакомиться и поиграть с ними вместе. Следует учитывать, что дошкольникам немного легче освоиться, поскольку им свойственно заводить друзей ближайшем окружении и для них наличие общей территории для игр уже является значительной предпосылкой для возникновения дружбы, — говорит Анастасия Чембарисова. — Школьники уже более избирательны в общении, и их дружба базируется на общих интересах, поэтому особенно важным становится освоить игры и развлечения, популярные в новом месте. Поддерживая в ребенке интерес к окружающим и его уверенность в себе, вы помогаете ему быстрее освоиться, а значит, чувствовать себя комфортнее».
