Восстановление организма женщины после родов — это тяжелый труд, который нужно вынести с мужеством, терпеливо и без отчаяния. И даже самые благополучные роды – это кардинальная встряска для любой женщины. Гораздо сложнее восстановление проходит, если роды прошли с осложнениями.
Сегодня среди множества острых проблем современного акушерства особую озабоченность медиков вызывает увеличение числа осложнений в виде опущения внутренних органов. Врачами замечено, что после первых родов вероятность опущения матки повышается до 50%, увеличивается на 10-20% с каждыми следующими родами.
Эта проблема с каждым годом становится все актуальнее, так как ставит под сомнение возможность возникновения следующей беременности и благополучных родов. О причинах, последствиях, а главное, о профилактике и лечении некоторых послеродовых осложнений мы сегодня и поговорим.
Причины опущения внутренних органов
Какова причина такого распространенного послеродового осложнения, как опущение внутренних органов?
Причиной опущения внутренних органов являются слабые, нетренированные мышцы тазового дна и брюшной стенки, неспособные поддержать органы в их естественном положении во время беременности, в период, когда нагрузка на организм женщины, а в особенности на мышцы тазового дна, возрастает.
Запускать эту проблему нельзя. Несмотря на то что на начальной стадии женщина может не чувствовать никакого дискомфорта, внутренние органы уже начинают страдать и со временем могут навсегда закрепиться в неправильном положении, что нарушит жизнедеятельность всего организма.
Профилактика опущения внутренних органов
Как бороться с этой неприятностью и существуют ли профилактические методы, способные предотвратить ее развитие?
Эта проблема решается довольно просто. Так как причиной ее возникновения является неразвитый мышечный корсет, то логично будет предположить, что только тренировка глубоких мышц тазовой области предупредит опущение внутренних органов.
Поэтому самой лучшей профилактикой опущения внутренних органов является выполнение женщиной специального комплекса упражнений в сочетании с диафрагмальным дыханием. К примеру, у нас в центре будущие мамы занимаются по индивидуально разработанной программе с учетом их общего состояния, срока беременности и самочувствия на уникальных тренажерах МТБ еще во время беременности. Это помогает им улучшить кровоток, трофику органов тазового дна и укрепить весь поясничный отдел позвоночника.
В некоторых случаях привычка врачей перестраховываться и класть женщин «на сохранение» приводит лишь к ослаблению мышц промежности, набору лишнего веса и провоцирует перспективу опущения внутренних органов.
Лечение опущения внутренних органов
Природа нашего тела разумна.
Мышцы — это орган человека, способный к самовосстановлению. Крепкий мышечный корсет, цель которого поддерживать наш позвоночник, суставы и внутренние органы в их правильном положении, также является для них, образно говоря, и кровеносной системой. Закон жизни прост: чем лучше работают мышцы, тем лучше их кровоснабжение, а значит, тем лучше обеспечиваются кровью и другими необходимыми питательными веществами наши внутренние органы и вся костно-суставная система.
Собственно, консервативное лечение опущения внутренних органов и представляет собой комплекс медикаментозного лечения и укрепления мышц тазового дна с помощью правильной физической нагрузки. При более тяжелой стадии развития заболевания традиционной медициной рекомендуется хирургическое лечение.
Какие еще осложнения поддаются лечению движением
Правильнее будет сказать «лечению кинезитерапией». Так как просто двигаться недостаточно. Это должен быть комплекс регулярно и правильно выполняемых упражнений, разработанных для проработки глубоких мышц нашего организма, осуществляющих поддержку всех внутренних органов.
Восстановление физической формы, как и функций мышечного аппарата, имеет первостепенное значение практически при всех послеродовых осложнениях, в том числе после операции кесарева сечения.
Несмотря на то что после проведения родов с помощью полостной операции роженицам рекомендуется ношение бандажа, который облегчит боль в пояснице и предохранит швы от расхождения, сразу после снятия швов и с разрешения врача женщине рекомендуется приступить к выполнению комплекса физических упражнений, укрепляющих мышцы тазового дна и передней брюшной стенки. Надо сказать, что длительное ношение бандажа нежелательно и не способствует быстрому восстановлению — мышцы должны работать, быть в тонусе и выполнять свое природное предназначение.
Правильно подобранные упражнения не только обеспечивают прилив крови к малому тазу и ускоряют физическое восстановление, но и оказывают позитивное влияние на психику мамочки, снимая напряжение, ощущение подавленности и повышая самооценку женщины.
Не нужно забывать и о том, что таким образом женщина «приводит в порядок» не только здоровье, но и свои формы, теряя лишний вес, набранный за время беременности, и возвращая упругость телу.
К активным занятиям можно приступать уже через шесть недель после родов, не забывая про уровень своей подготовки до беременности.
Нагрузку необходимо увеличивать плавно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть тела.
Вот несколько упражнений, которые мамочки могут выполнять и в домашних условиях, если групповые занятия в центрах недоступны.
