Все мы помним незыблемый медицинский принцип: «Легче предупредить болезнь, чем ее лечить», но мало кто знает, как это сделать но практике. Каковы основные методы лечения и профилактики детского сколиоза?
Осознавая актуальность и масштабность проблемы, — а сегодня около 60% детей школьного возраста страдают различными нарушениями осанки, — педиатры, а главное, родители должны делать ставку на профилактику сколиоза и многих других заболеваний позвоночника.
На самом деле методы профилактики этой группы болезней до смешного просты. Во главе угла стоит формирование и соблюдение режима труда и отдыха, обязательной составляющей которого должен быть спорт.
Существует также несколько основных правил, при выполнении которых можно избежать многих заболеваний, связанных с нарушением осанки, в том числе детского сколиоза.
Во-первых, необходимо следить за осанкой ребенка. Поинтересуйтесь, насколько качественной мебелью оснащены школьные кабинеты, и приобретите качественную мебель для выполнения ребенком домашнего задания дома. Стол и стул не должны быть слишком высокими — ноги ребенка должны стоять на полу, а расстояние от глаз до поверхности парты должно быть не меньше 30 сантиметров.
Кроме того, приучите ребенка носить ранец на двух лямках, что позволит равномерно распределить нагрузку на позвоночник и избежать развития сколиоза.
И последнее, обеспечьте ребенка хорошим ортопедическим матрасом с максимальной поддержкой спины.
Такие простые правила помогут предотвратить развитие или прогрессирование искривления позвоночника.
Каким образом спорт и вообще физическая нагрузка может повлиять на самочувствие наших детей?
Причиной развития сколиоза, как и многих других заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, является слабый тонус мышечного корсета, обеспечивающего не только поддержку позвоночнику и нашим внутренним органам в физиологически правильном положении, но и доставляющего к ним посредством глубоких мышц питательные и другие необходимые для жизни вещества. Как видите, взаимосвязь движения и здоровья очевидна.
Что делать родителям в случае, когда профилактика уже не поможет и был поставлен диагноз «детский сколиоз»?
В тех случаях, когда после комплексного обследования ортопедом был поставлен диагноз «сколиоз» и еще не требуется оперативного вмешательства, назначается консервативное лечение, в которое входят индивидуально подобранная лечебная физкультура или кинезитерапия, массаж, вытяжение, регулярное посещение бассейна, мануальная терапия и, к сожалению, ношение корсета.
Последняя рекомендация отвергается врачами-кинезитерапевтами по вполне логичной и обоснованной причине. Дело в том, что ношение корсета лишь «расслабит» и без того слабые мышцы, что может привести к увеличению деформации позвоночника.
Какие виды спорта помогут вернуть здоровье детям, а какие в этом случае лишь навредят?
При уже сформировавшемся сколиозе рекомендуется избегать занятий такими асимметричными видами спорта, как теннис, бадминтон, гольф, фехтование, спортивная и художественная гимнастика.
Хороший оздоровительный эффект вы получите, если отдадите ребенка на плавание в стиле брасс или займетесь с ним ходьбой на лыжах по ровной местности. Однако прежде всего, чтобы подготовить организм к нагрузкам, лучше пройти курс ЛФК или кинезитерапии. Это поможет предотвратить прогрессирование сколиоза, выстроит мощный мышечный корсет и скорректирует положение позвоночного столба.
Есть ли какие-нибудь общие принципы, по которым родители могут понять, что с ребенком что-то не так?
Конечно! Вот основные признаки и наша основная рекомендация родителям:
Если ваш ребенок:
- сутулится
- часто сидит за компьютером
- быстро устает
- жалуется на боли в спине
- физически слаб — обратите внимание!
Это может быть сколиоз!
В таком случае рекомендовано:
- установить дома турник или шведскую стенку
- следить за осанкой во время выполнения уроков
- записать ребенка в спортивную секцию или на плавание
- записать ребенка на занятия по кинезитерапии.
