По статистике, более 65 процентов детей, собираясь на первый звонок, имеют плоскостопие, их число увеличивается к тому времени, кок наши детки выходят из школы во взрослую жизнь. И самое печальное, что родители зачастую не осознают всю серьезность этого заболевания и потому не торопятся его лечить. Поговорим о том, как коварно это на вид «безобидное» заболевание.
Чем опасно плоскостопие у детей и каковы причины его развития
Плоскостопие можно сравнить с потерей рессорных функций у автомобиля. Машину с неисправными рессорами будет безжалостно трясти, и пассажиры будут ощущать даже самую незначительную неровность на дороге. Понятно, что автомобиль без рессор долго не прослужит и вскоре рассыплется на ходу. У человека данную амортизирующую функцию выполняет стопа и поддерживающие ее мышцы. Целых четыре слоя глубоких мышц создают необходимый угол свода стопы, что и обеспечивает амортизацию, так необходимую для слаженной работы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Если говорить о приобретенном плоскостопии, а не о врожденном, то именно слабые и недоразвитые мышцы провоцируют его развитие — стопа начинает оседать и постепенно становится плоской. В первую очередь начинают страдать суставы ног и позвоночник, которые вынуждены выполнять не свойственную им функцию — предохранять организм от тряски при ходьбе. Вообще, плоскостопие является причиной развития не только таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как артрит и артроз, но и остеопороза, сколиоза, хронических головных болей, варикозного расширения вен и нарушения кровообращения.
Поэтому важно обратиться за помощью к врачам как можно раньше, так как к тому времени, как организм начнет сигнализировать о своем бедственном положении болью, успеют пострадать позвоночник, коленный и тазобедренный суставы.
Существует мнение, что у дошколят в принципе не может быть плоскостопия… Так ли это?
Это мнение не имеет права на жизнь, так как именно в возрасте от полутора до трех лет детская стопа частично состоит из хрящевой ткани, а мышцы и связки еще очень слабые.
В таких условиях стопа зачастую деформируется под весом ребенка и исчезает угол свода стопы. Считается, что возникающее в данных условиях плоскостопие не нуждается в лечении, так как при физиологически правильном развитии свод приходит в норму к 5-6 годам, однако практика показывает, что «хеппи-энд» случается не всегда. Зачастую к этому возрасту, опровергая собственные убеждения, врачи вынуждены диагностировать у малыша статическое плоскостопие.
По каким признакам родители должны понять, что ребенку необходима консультация ортопеда?
За диагнозом «плоскостопие» лучше ходить к врачу-ортопеду. Но такие факторы, как лишний вес, регулярные жалобы ребенка на боль в ногах, ходьба ребенка по внутреннему краю стопы, что легко заметить по стоптанной обуви, должны стать поводом для посещения врача-ортопеда.
Лечение плоскостопия у детей
Как мы уже выяснили, развитие этого заболевания неразрывно связано с физически неразвитым мышечным аппаратом. Слабые мышцы неспособны поддерживать стопу в физиологически правильном положении. А потому основой лечения плоскостопия является правильная, адекватная и локально направленная физическая нагрузка, которую может дать ЛФК или кинезитерапия. Только эти два направления способны в полной мере справиться с плоскостопием: они оба тренируют и укрепляют мышечный корсет и прививают правильный стереотип ходьбы.
Однако вне зависимости от выбранной методики выполнение индивидуально подобранных в зависимости от возраста, состояния, формы, положения стопы конкретного пациента упражнений должно осуществляться под присмотром специалиста.
Нельзя забывать и о том, что плоскостопие возможно вылечить лишь в самом раннем возрасте — от 3 до 5 лет (в зависимости от вида плоскостопия).
В более зрелом возрасте можно лишь притормозить развитие этого недуга.
Именно поэтому так важно с детства прививать ребенку любовь к активному образу жизни.
А есть ли упражнения, которые могут уберечь здорового ребенка от развития плоскостопия и минимизировать негативные стороны заболевания тем, у кого оно есть?
Конечно! Есть несколько простых упражнений, что дают ответ на ваш вопрос. Живите ярко! Живите в движении!
Упражнения при плоскостопии у детей
«Кто ловчее?»
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите на пояс. На голову положите книгу или другой удобный плоский предмет. Пройдите несколько метров, стараясь не уронить книгу.
Ходьба на носочках
Встаньте прямо, руки поставьте на пояс, голову держите ровно. Приподнимитесь носочки и, стараясь сохранить равновесие, пройдите несколько шагов вперед.
Ходьба на внешней стороне стопы
Исходное положение: стоя, ноги немного расставлены в стороны, поджать вовнутрь пальцы, стопы немного выгнуть наружу. Сделать несколько шагов в таком положении, стараясь ставить стопы параллельно друг другу.
Захват предметов
Исходное положение: сидя на полу. Руки отвести назад и сделать упор руками за спиной, ноги согнуть в коленях. На пол перед ногами ребенка положите несколько предметов, например карандаши, ручки, шнуры и т. п. Ребенок должен в таком положении захватывать пальцами ног мелкие предметы и перекладывать их влево и вправо.
