А вы уже слышали о модном тренде - стоянии на гвоздях? Практика стремительно набирает обороты по всему миру. Люди ставят рекорды личного и одновременного гвоздестояния, известные блогеры демонстрируют свои доски садху и рассказывают о новом увлечении. Но не думайте, что это просто дань моде. Практика действительно полезна! В этой статье мы расскажем вам в чем именно польза гвоздестояния и может ли оно нанести вред.

Польза гвоздестояния для тела

Практика на гвоздях похожа на интенсивный массаж. На ступнях сосредоточены активные точки. Ещё в древности люди заметили, что воздействуя на них, можно повлиять на работу других органов. Это знание положено в основу рефлексотерапии и давно нашло применение в народной медицине.

Гвоздестояние помогает наладить работу всего организма:

  • уходят зажимы в мышцах,
  • снимаются боли,
  • налаживается режим сна,
  • увеличивается кровообращение и лимфоток,
  • быстрее выводятся токсины,
  • кожа подтягивается, омолаживается,
  • тело насыщается кислородом и питательными веществами,
  • укрепляется иммунитет.

Польза гвоздестояния для духа

В стрессовых ситуациях очень важно соблюдать самообладание. Практика на гвоздях учит контролировать свои мысли и эмоции, преодолевать страх, выходить из зоны комфорта, концентрироваться, расслабляться и мыслить позитивно.

Гвоздестояние показано спортсменам в качестве релакса после интенсивных нагрузок. Бизнесменам, чтобы настроиться на тяжелый рабочий день. Домохозяйкам для того, чтобы разнообразить ежедневную рутинную работу. Тем, кто следит за здоровьем и хочет внести позитив в свою жизнь. Словом всем, у кого нет индивидуальных противопоказаний.

Вред гвоздестояния

Гвоздестояние - полезная практика. Но прежде чем приступить к занятиям, убедитесь что у вас нет противопоказаний из этого списка:

  • беременность,
  • открытые раны в месте воздействия гвоздей,
  • эпилепсия,
  • инфаркт, инсульт менее чем пол года назад,
  • психические расстройства,
  • некоторые стадии онкологии,
  • повышенная температура тела.

При необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Если вы не находитесь в группе риска, достаточно соблюдать правила безопасности:

  • не вставать на доски мокрыми ногами,
  • не вставать на гвозди под воздействием алкоголя и других психотропных веществ,
  • не делать резких движений на гвоздях.

Чтобы узнать больше о гвоздестоянии и приобрести все необходимое для занятий, переходите по ссылке.