Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика
Леонид Алексеевич Буланов
«Пока гибок и здоров позвоночник, здорово и наше тело».
Восточная мудрость.
Общеизвестно, что здание фундамента научной медицины, каких бы высот оно не достигало, испокон веков зиждется на историко‑практическом врачебном опыте, накопленном народными целителями. И хотя сегодня их называют мануальными терапевтами (остеопатами, хиропрактиками с высшим медицинским образованием и лицензией), а не костоправами, как в старину, тысячекратно доказанная эффективность методов и средств альтернативного лечения, своевременной профилактики и грамотной самостоятельной помощи при заболеваниях опорно‑двигательного аппарата не только не теряет своей актуальности, но и совершенствуется.
Это в очередной раз подтверждают страницы данной научно‑популярной медицинской книги, написанной с расчетом на самый широкий круг читателей в духе реалий третьего тысячелетия руководителем Научно‑исследовательской лечебной клиники хиропрактики и остеопатии (НИЛКХО), профессором и практикующим мануальным терапевтом Леонидом Алексеевичем Булановым.
В своем новом издании известный в России и за рубежом автор‑врач, изобретатель в области медицины и авторитетный ученый просветитель ненавязчиво, но настойчиво направляет мысль читателя в самом верном направлении: чтобы долго сохранять хорошее состояние здоровья, следует в первую очередь научиться понимать сигналы‑симптомы, который посылает нам организм.
Прислушивайтесь к нему постоянно. Особенно старательно овладевайте искусством распознавания первичных признаков тех или иных заболеваний опорно‑двигательного аппарата. Во избежание возможных недугов, связанных с повреждениями костно‑мышечной системы, возьмите за правило регулярно выполнять специальную оздоровительную гимнастику, предлагаемую мануальной медициной с учетом возраста пациента и индивидуальных особенностей его организма.
Старайтесь чаще и больше двигаться. Тем самым вы застрахуете себя от отложений в организме избыточного жира. Его наличие чрезвычайно опасно, так как опорно‑двигательный аппарат, получая дополнительную (не нужную ему) постоянную нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы, преждевременно изнашивается, стареет и заболевает. Недаром еще целители Древнего Рима не уставали повторять: движение – это жизнь. Так как природа изначально «назначила» человеку – единственному представителю животного мира Земли – передвигаться исключительно вертикально, опираясь лишь на две точки опоры – ноги, то старинный постулат об особой для нас значимости постоянного движения актуален во все времена.
Научно подтверждено: малоподвижность нашему организму абсолютно противопоказана. Навсегда. Например, в статическом положении начинает совсем по‑другому функционировать система кровообращения. Кровоток серьезно замедляется. Он уже не в силах бесперебойно доставлять к жизненно важным органам кислород и питательные вещества. Отсюда – «необъяснимая» вялость, плохое настроение, повышенная раздражительность, одышка. Наконец, возникают локальные боли в пояснице, груди, шее, затылке, суставах, мышцах, внутренних органах, вызванные какой‑нибудь, на первый взгляд, легкой травмой или конкретным проявлением остеохондроза, который сегодня не щадит ни стариков, ни молодых.
Одна из основных причин заболеваний позвоночника и суставов, резонно полагает автор, – явно недостаточная медицинская информированность подавляющего большинства населения РФ. В итоге мы с ранних лет невольно сами взращиваем те или иные болезни опорно‑двигательного аппарата, крайне редко осознавая, что любой недуг легче предупредить, чем лечить от него человека. В частности, эффективными безболезненными методами и средствами мануальной терапии и самопомощи, широко представленными на страницах данного издания профессора Л. А. Буланова.
По большому счету читателям предлагается не очередной тяжеловесный трактат, а вполне доступная каждому книга‑пособие. Книга‑наставление. Книга‑советчик. Книга – приглашение сделать сначала первый шаг к здоровому образу жизни, а потом поддерживать его на должном уровне долгие годы. Главным образом, с помощью комплексной мануальной терапии, взявшей сегодня на вооружение лучшие технические достижения научной и так называемой альтернативной медицины XXI века.
В течение долгих лет со стороны читателей не угасает интерес к книгам доктора Леонида Алексеевича Буланова. Он много публикуется в прессе, выступает на радио, телевидении, его идеи, мысли, подход к медицине вызывают большой интерес и заставляют читателя думать, мыслить и реально оценивать свое здоровье. Лучшее доказательство правильности медицинских идей доктора Л.А. Буланова, что книги его издаются, переиздаются и пользуются постоянной популярностью.
Г. В. Кириллова,
главный реактор журнала «Твой доктор»
Предисловие к оригинальному названию книги «Мануальная терапия при заболевании позвоночника и суставов»
- От автора
- Предисловие
- Введение
- Глава 1. Лечебный метод мануальной терапии. Бескровная костная хирургия
- Глава 2. Остеохондроз и его осложнения
- Глава 3. Самопомощь при остеохондрозе
- Глава 4. Упражнения при остеохондрозе и нарушениях функций опорно-двигательного аппарата
- Глава 5. Лечебно-оздоровительная гимнастика ци-гун
- Глава 6. Самомассаж при заболевании позвоночника и суставов
- Глава 7. Точечный массаж
- Глава 8. Баночно-вакуумный массаж
- Глава 9. Лечебное воздействие сауны
- Глава 10. Советы доктора Л.А. Буланова
- Глава 11. Питание при остеохондрозе
- Глава 12. Энергоинформатика и мануальная терапия
- Глава 13. Аутотренинг и медитация
- Глава 14. Памятка читателю