Лечебная поза‑движение для общего расслабления

С опущенными руками внутренне представьте, что рука стала легкой и поднимается, всплывает, приходят приятные ощущения. Главное – не прервать внутреннюю связь между волей и рукой. Когда по вашей воле ваша рука начнет всплывать, вы сможете переходить к другим упражнениям.