Книга: Соло для позвоночника

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону

Основной раздел: Лечебные позы‑движения при болях в руках и плечевом поясе лечебная поза‑движение при болях в пальцах руки

Дополнения к основному разделу:

Лечебное движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону проводить в положении сидя на стуле боком к его спинке, на которую положена подушечка. Больная рука перекидывается через спинку стула и опирается о нее подмышечной впадиной. На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд напряжением мышц как бы «в себя и вверх» втягивать больное плечо. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, во время которого руку опускать через спинку стула под влиянием собственного веса. Лечебное движение повторить 3‑6 раз (рис. 64, 65).

Рис. 64. Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону, фаза вдоха

Рис. 65. Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону, фаза выдоха



Другие статьи из раздела "Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сителя":
· Пояснения: как применять метод самостоятельного избавления от болей в разных отделах позвоночника и суставах
· Лечебные позы‑движения для расслабления мышц
· Лечебные позы‑движения при болях в области поясницы
· Лечебные позы‑движения при болях в грудном отделе позвоночника
· Лечебные позы‑движения при болях в шейном отделе позвоночника
   > · Лечебные позы‑движения при болях в руках и плечевом поясе лечебная поза‑движение при болях в пальцах руки
· Лечебные позы‑движения при болях в крестце
· Лечебные позы‑движения при болях в тазовом поясе и ногах
· Лечебные позы‑движения при болях в бедрах
· Лечебные позы‑движения при болях в стопах
· Позвоночник и головная боль
· Лечебные позы‑движения для снятия головной боли
· Позвоночник и боли в области сердца
· Позвоночник и легкие – как правильно дышать
· Специальные дыхательные упражнения при заболеваниях легких
· Лечебные позы‑движения при болезнях легких
<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 21:20:01, 20.09.17
Время генерации: 0,570 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 4