Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину
- Лечебная поза‑движение при болезненности поворота кисти
- Лечебная поза‑движение при болях в верхней части грудной метки в области срединной линии
- Лечебная поза‑движение при болях в верхнелопаточной области
- Лечебная поза‑движение при болях в плече при заведении руки за спину
- Лечебная поза‑движение при болях в плече при заведении руки за спину
- Лечебная поза‑движение при болях в плече при отведении руки в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях в плече при отведении руки в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину
- Лечебная поза‑движение при болях в предплечье и вращениях кисти наружу и внутрь
- Лечебная поза‑движение при болях спереди и в боковой части шеи
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании кисти
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при сгибании кисти
Лечебное движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину проводить рядом со стеной Кисть выпрямленной руки, заведенная за спину пальцами и тыльной стороной ладони, опирается на стену. На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд давить рукой на стену, взгляд вниз. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, взгляд вверх, за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду приведения (приближения) своего туловища к стене (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду приведения своего туловища к стене (рис. 66).
Рис. 66. Лечебная поза‑движение при болях в плечевом суставе при отведении руки за спину
