Лечебная поза‑движение для снятия головной боли
Дополнения к основному разделу:
- Лечебная поза‑движение для снятия головной боли
- Лечебная поза‑движение для снятия головной боли
- Лечебная поза‑движение для снятия головной воли, начинающейся с шейного отдела позвоночника
- Лечебная поза‑движение при головной боли, начинающейся с затылка
- Снятие головной боли последовательным давлением на точки акупунктуры
- Снятие головной боли ритмичными круговыми движениями больших пальцев
Лечебное движение для снятия головной боли выполняют в положении сидя или стоя.
Рис. 95. Лечебная поза‑движение для снятия головной боли
Фиксировать большими пальцами кистей поднятых вверх рук верхние скуловые дуги, а остальными пальцами свой затылок.
На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд против сопротивления своих пальцев пытаться разогнуть голову назад, взгляд вверх. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, взгляд вниз, – за это время нужно максимально нагнуть голову вниз, растягивая заднюю группу мышц шеи (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз, (рис. 95).
