Лечебная поза‑движение для снятия головной воли, начинающейся с шейного отдела позвоночника
- Лечебная поза‑движение для снятия головной боли
- Лечебная поза‑движение для снятия головной боли
- Лечебная поза‑движение для снятия головной воли, начинающейся с шейного отдела позвоночника
- Лечебная поза‑движение при головной боли, начинающейся с затылка
- Снятие головной боли последовательным давлением на точки акупунктуры
- Снятие головной боли ритмичными круговыми движениями больших пальцев
Рис. 96. Лечебная поза‑движение при головной боли, начинающейся с шейного отдела позвоночника
Лечебное движение для снятия головной боли, начинающейся с шейного отдела позвоночника, выполнять в положении сидя. Одной рукой обхватить свою голову с больной стороны (сверху), развернуть ее в здоровую сторону и свободной рукой фиксировать щеку на стороне наклона головы (снизу). На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд напрягать мышцы шеи на стороне наклона против сопротивления нижней ладони (давить подбородком на нижнюю лавдонь), взгляд вниз. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, взгляд вверх, – за это короткое время свободным естественным движением руки, обхватывающей голову сверху, увеличить амплитуду разворота головы в больную сторону (при этом мышцы шеи не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду разворота головы в больную сторону (рис. 96).
