Книги автора: 344 рецепта для снижения холестерина
323 рецепта против подагры и других отложений солей
222 рецепта для молодости и красоты
213 рецептов вкусных блюд для аллергиков
220 рецептов для здоровья женщины
314 рецептов для снижения сахара
227 рецептов из хлебопечки для вашего здоровья
265 рецептов против отеков
270 рецептов для хорошего зрения
/ Книги автора: 344 рецепта для снижения холестерина
323 рецепта против подагры и других отложений солей
222 рецепта для молодости и красоты
Самое важное об инсульте
213 рецептов вкусных блюд для аллергиков
Самое важное о болезнях ног
220 рецептов для здоровья женщины
314 рецептов для снижения сахара
265 рецептов против отеков
Самое важное о грыже
270 рецептов для хорошего зрения
Книга: 220 рецептов для здоровья женщины
Питание женщин перед менструацией
Питание женщин перед менструацией
Диета для женщин перед менструацией позволит облегчить головные боли, отеки и другие признаки, связанные с задержкой жидкости. В этот период рекомендуемыми продуктами становятся: рыба, спаржа, коричневый рис, семена, орехи, авокадо, бобовые, ростки пшеницы, птица, молочные продукты, бананы, зелень, овощи и фрукты.
Из напитков советуют пить зеленый чай, настой шиповника, травяные отвары, овощные соки, минеральная вода. Женщинам перед менструацией стоит исключить: сложные крахмалы, которые содержатся в картофеле, хлебе; солености, маринованные продукты, газированные напитки, сладости, кофе и алкоголь.
Оглавление книги
Реклама
Похожие страницы
- Что означает «правильное питание» для женщин
- К чему приводит стресс, вызванный нездоровым питанием
- Питание легкоатлета
- Питание: как выглядит холистическая медицина
- Женщины в армии
- Питание при ИБС
- Таблица 1 Прибавка веса беременной женщины по неделям
- Когда это делает женщина
- Шаг 3. Питание и физические нагрузки
- 9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин
- Женщина, 28 лет
- Женщина, 33 года