Качаем пресс – вредим спине
– Существует множество упражнений для укрепления мышц живота, и среди них есть и полезные, и опасные, вредные прежде всего для самого позвоночника, – предупреждает доктор Борщенко. – Например, самое вредное упражнение при тренировке мышц живота – это подъем туловища из положения лежа с фиксированными стопами.
