Выражение лица в основном определяется по взгляду, который зависит от положения век и бровей, ширины зрачков, формы рта, ноздрей, ушей, длины волос и т. д.
Способность к прямому зрительному контакту формируется в детстве, зависит от культурных условий развития человека и на протяжении жизни почти не меняется, даже если человек попадает в другую среду. Люди смотрят друг на друга от 1/3 до 2/3 времени беседы. Установлено, что если два человека смотрят друг на друга еще чаще, то они больше заинтересованы в самом собеседнике, чем в том, что он говорит. По взгляду, его направлению часто мы выносим суждение о человеке: если взгляд у человека прямой и открытый, то и сам человек такой, а если. «прячет глаза», то он, скорее всего, неискренний, недоброжелательный. Такой вывод может быть поспешным.
В разных странах взгляд имеет разное значение, иногда прямо противоположное. В Испании, Португалии, Италии, Латинской Америке люди при разговоре и стоят друг к другу ближе, и чаще прикасаются друг к другу. У арабов считается, что при разговоре необходимо смотреть человеку прямо в глаза, иначе прослывешь невежливым. Человек, мало смотрящий на собеседника, кажется жителям этих стран неискренним и холодным.
В странах северной Европы, Японии, Индии прямой взгляд на человека считается неприличным, навязчивым, бестактным, даже нахальным.
Этнографы в своих исследованиях приводят интересную информацию. Индейцы племени Навахо учат детей не смотреть на собеседника. У южноамериканских индейцев племен Витуто и Бороро говорящий и слушающий смотрят в разные стороны, а если рассказчик обращается к большой аудитории, он обязан повернуться к слушателям спиной и обратить свой взгляд вглубь хижины. Японцы при разговоре смотрят на шею собеседника, куда-нибудь под подбородок, таким образом, что глаза и лицо партнера находятся в поле периферийного зрения. В кенийском племени луо зять и теща во время разговора должны повернуться друг к другу спиной.
Существуют различия в использовании взгляда представителей разного пола. Так, например, женщины используют прямой взгляд намного чаще мужчин. Специалисты считают это их врожденным качеством и указывают, что уже с шестимесячного возраста девочки заметно «глазастее» мальчиков. С возрастом эта разница увеличивается. Женщина менее склонна воспринимать пристальный взгляд как сигнал угрозы, наоборот, она считает его выражением интереса и желания установить с ней контакт. Такое поведение объясняется традиционной социальной ролью женщины как воспитательницы детей. Она нуждается в этом средстве общения, устанавливая психологический контакт с ребенком, еще не умеющим говорить.
Взгляды помогают поддерживать контакт при разговоре. Тот, кто говорит, обычно меньше смотрит на партнера, чем слушающий. Считают, что это дает ему возможность больше концентрироваться на содержании своих высказываний, не отвлекаясь. Но в конце своей речи, говорящий, как правило, смотрит прямо в лицо слушателю, как бы давая сигнал об окончании своего высказывания. Тот, кто берет слово, обычно сначала отводит глаза, а потом начинает говорить.
Исследования показывают, что если собеседники сидят по разным сторонам широкого стола, они чаще смотрят друг на друга, чем когда беседуют, сидя за узким столом. Таким образом, увеличение расстояния между партнерами компенсируется увеличением частоты взглядов.
Самооценка человека, его статусное положение оказывают влияние на то, как часто люди смотрят друг на друга в процессе общения (взгляд «снизу вверх» или «сверху вниз»).
Отсутствие взгляда также может быть сигналом для собеседника. Подчеркнутое отведение глаз сообщает, что есть стремление игнорировать партнера, не иметь с ним дела. Такое же впечатление вызывает и расфокусированный взгляд, когда оси зрения не сконцентрированы на человеке, а направлены параллельно. Встретив такой взгляд, можно заключить, что перед вами человек, впавший в задумчивость — ничто во внешнем мире не привлекает его интереса. Иногда таким взглядом человек демонстрирует, что вы для него «пустое место».
Если человек во время разговора с вами опускает веки, он как бы пытается по какой-то причине убрать вас из поля зрения, возможно, вы ему неприятны или неинтересны. Заметив такой взгляд у своего собеседника, нужно иметь в виду: что-то в вас вызывает отрицательную реакцию и нужно что-то изменить, если вы заинтересованы в успешном взаимодействии. Но нельзя забывать и о том, что каждый из нас может в разговоре кратковременно закрыть глаза, потому что согласен и одобряет слова партнера по общению. Таким образом, видим, что один и тот же признак, рассмотренный изолированно, может быть неправильно оценен. Нужно стремиться адекватно оценивать все поведение человека, а не одно движение, вырванное из контекста.
Переживаемые во время разговора эмоции оказывают влияние на взгляд: положительные эмоции сопровождаются возрастанием количества взглядов, при обсуждении приятной темы легко смотреть в глаза собеседнику. Отрицательные ощущения характеризуются отказом смотреть на собеседника — мы избегаем делать это, если речь заходит о чем-то менее приятном. Интересно, что женщины дольше смотрят на тех, кто им нравится, а мужчины — на тех, кому они нравятся.
Взгляды, которыми обмениваются люди в общении, делятся на деловые, социальные и интимные.
Во время делового разговора рекомендуется большую часть времени смотреть в треугольник, образованный сочетанием трех точек — глаз и середины лба.
Специалисты считают, что таким образом создается серьезная атмосфера, деловой настрой беседы. Это деловой взгляд.
Социальный взгляд более подходит для нейтрального общения. Он образуется, если взор опустить ниже уровня глаз собеседника до его рта и смотреть в проекцию треугольника «глаза — рот».
Если взгляд смещается вниз, на другие части тела собеседника, то мы можем констатировать интимный взгляд — показатель интимности. Кстати, женщины всегда хорошо чувствуют на себе интимный взгляд мужчины, чего нельзя сказать о последних. Такая «невнимательность» мужчин нередко разочаровывает прекрасный пол.
С первого взгляда или с шестого?
О том, возможна ли любовь с первого взгляда, спорили всегда. Как показывают опросы, многие люди в такую любовь верят. Однако английские психологи утверждают, что женщина влюбляется не с первого взгляда, а с шестого.
Первый взгляд (5 сек.) — определяет цвет глаз и умны ли они.
Второй взгляд (10 сек.) — изучает одежду мужчины. Она обязательно заметит, носит ли он обручальное кольцо.
И всего за 45 секунд и за шесть взглядов женщина определяет, подходит ей мужчина или нет.
— AD —
Таким образом, правильно истолковывая и используя язык взгляда, можно значительно облегчить понимание другого человека и взаимодействие с ним. А дальше приведены выражения глаз, которые мы можем увидеть вокруг, и описаны ситуации, при которых они появляются "на наших лицах (мы опираемся на информацию из книги С. Дерябо и В. Ясвина «Гроссмейстер общения»).
1. Слишком широко открытые, «вытаращенные» глаза, рот открыт, раздуты ноздри (рис. 51):
— бессознательное стремление получить максимум информации, чтобы не ускользнули даже мёлочи;
— при неожиданности, удивленном восхищении, например, у детей при виде новогодней елки;
Если этот взгляд сбоку (рис. 53), то он может говорить о хитрости и коварстве.
При наклоне головы в сторону (рис. 54) суженый взгляд означает припоминание.
Закрытые глаза (рис. 55):
— сосредоточенность на самом себе;
— тщательное обдумывание;
— наслаждение;
— кратковременное прикрывание глаз может означать неосознаваемое выражение согласия, понимания.
4. Прищуривание только одного глаза, подмигивание (рис. 56):
— «С тобой все ясно!», «Я тебя вижу насквозь»;
— сигнал тайного согласия с кем-то другим;
— кокетство (рис. 57) (при этом склоненная набок голова и соответствующая улыбка).
5. Резкое усиленное и неравномерное моргание («хлопать глазами») (рис. 58):
— при духовных препятствиях, негативных неожиданностях, затруднениях, нервозности.
6. Взгляд искоса через плечо (рис. 59) — пренебрежение, презрение или осторожность, наблюдение.
7. Пустой взгляд («Я смотрю на вас, но не слушаю»), отсутствие какого-либо движения глаз вообще (рис. 60) — человек «спит» с открытыми глазами, крайняя степень скуки, полное безразличие.
8. Взгляд снизу, при склоненной голове (рис. 61):
— при малой напряженности, согнутой спине — подчиненность, услужливость;.
— при напряжении и легких вертикальных складках на лбу — расчетливая осторожность, сознательно принятая поза, возможна враждебность;
— наклонив голову, взгляд исподлобья (рис. 62).
9. Взгляд сверху вниз — превосходство, гордость, презрение (рис. 63).
10. Уклоняющийся взгляд (рис. 64) — неуверенность из-за робости, скромности или чувства вины. Типично при знакомствах, когда твердый взгляд одного никак не может поймать другого, или же опускание глаз во время разговора; чтобы избежать встречи глазами.
12. Характерное вращение глаз (рис. 66) — посылаемое украдкой кому-то сообщение, что ситуация невыносимо скучна.
13. Фиксированный, твердый, прямой взгляд:
— одновременно суженный, «пронизывающий», — критическое испытание, основанное на недоверии, бесцеремонность, вплоть до агрессивности (рис. 67);
— «холодный» взгляд, сознательно открытый, — изощренная самоуверенность человека, «прошедшего огонь и воду», может свидетельствовать о стремлении к недобрым целям (рис. 68);
— при откинутой назад голове и напряженной мимике — защита с готовностью к ответному нападению (рис. 69).
Задание. Посмотрите на себя в зеркало, поговорите с близкими, узнайте у них, какое выражение лица у вас чаще бывает, а какое хотелось бы иметь?
Грипп, ВИЧ, Эбола – мы привыкли думать, что вирусы несут нам только угрозу. Но на самом деле большинство вирусов безвредны; более того, они наши незаменимые помощники.
Вирусы есть повсюду: в воздухе, растениях и животных, внутри нас самих и даже на нашей коже. Они борются с бактериями, влияют на погоду, наше самочувствие и настроение, могут способствовать ожирению или лечить от него. Вирусы – часть нашего генома! Они помогли нам стать теми, кто мы есть.
Известная вирусолог Карин Мёллинг описывает невероятный и мало знакомый нам мир вирусов. Из книги вы узнаете о прошлом вирусов, о том, как они помогали людям эволюционировать, и о том, как мы можем использовать их в будущем.
Наталья Кудрявцева – психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес.
Стройное и здоровое тело – мечта многих. На пути к ней прибегают к разным методам: изнурительные диеты, спорт до изнеможения, опасные для здоровья таблетки, наконец, медицинские центры. И вот, цель достигнута – желанное похудение! – можно расслабиться. Но проходит какое-то время, и килограммы возвращаются…
Автор книги знает, почему большинство людей набирают вес обратно. Если найти именно вашу, индивидуальную, причину проблемы, можно навсегда избавиться от ненавистных килограммов и обрести стройное, здоровое тело. Проблема решится, когда «стройное» мышление победит «толстое» мышление! Проще говоря, если думать, как стройный человек, примерить на себя образ жизни и привычки худых людей – вы и будете стройными.
Разгадать тайну ВАШЕГО лишнего веса возможно. Вместе с автором вы проработаете ваши глубинные убеждения, осознаете нездоровые привычки, подход к жизни, деструктивные взаимоотношения с собой, людьми и миром. Наградой станет счастливая жизнь в стройном и здоровом теле!
Считаете, что аллергия неизлечима? Вы не одиноки — так думает большинство тех, кто однажды столкнулся с этим заболеванием. А меньшинство знает: победа над болезнью возможна. Хотите примкнуть к этому меньшинству?
Дерматолог-аллерголог Анна Большакова, создатель программы «Аллергошкола для мам online», сама справилась с аллергией (и уже 16 лет в ремиссии), избавила от нее своих детей, а еще — множество других детей и взрослых, которые воспользовались ее методикой и взяли ситуацию под контроль. В своей книге Анна предлагает простой пошаговый алгоритм борьбы с недугом. В ней вы узнаете, как:
• кормить ребенка (в конце книги найдете множество рецептов);
• ухаживать за его кожей;
• обеспечить дома гипоаллергенный быт;
• проводить сезонную профилактику;
• подготовить своего аллергика к детскому саду, школе (а потом и к армии!);
• устраивать правильный отдых в отпуске и самой не сойти с ума, обеспечивая все вышеперечисленное.
"Если вы серьёзно задумаетесь о том, что едите, то столкнётесь с двумя неприятными фактами:
факт №1: мы выбираем большую часть из того, что едим из неблагоразумных, необоснованных и бессознательных побуждений;
факт № 2: если бы Иисус был на нашем месте, Он отказался бы от большей части нашей пищи".
Книга расскажет, что лежит в основе пищевых норм Ветхого Завета, какая система питания является наиболее здоровой для созданного Богом человеческого организма и как, отрегулировав свои пищевые пристрастия, можно обрести и сохранить здоровье.
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Реальный пациент, особенно пациент в возрасте, обычно страдает от сочетания нескольких заболеваний. Такая коморбидность делает неприменимым устоявшийся подход к лечению – лечению по отдельным органам и системам. Возникает необходимость в интегральной оценке состояния больного.
Авторы «Коморбидного пациента» рассматривают проблему сочетания различных заболеваний и патологий со всех сторон: от клинического разбора и правил формулировки диагнозов до алгоритмов диагностики и лечения. Наглядные фото, графики и схемы вместе с клиническими примерами выводят ведение коморбидных больных на новый уровень качества.
Книга будет полезна терапевтам и другим врачам амбулаторного звена и «Скорой медицинской помощи».
