Ремонт и уход за автомобилем
— AD —
Рис. 71
Действительно, ремонт и уход за автомобилем может стать опасным занятием, если не соблюдать Правила Движения Позвоночника. Наклоны вперед за счет сгибания в пояснице ЗАПРЕЩЕНЫ. По возможности вставайте на колени или приседайте с прямой поясницей, чтобы максимально приблизиться к нужному месту.
Если необходимо работать на низком уровне, поддерживайте вес тела, опираясь на одну из рук, и наклоняйтесь за счет тазобедренного сустава, а не поясницы.
Рис. 72
Рис. 73
Рис. 74
Рис. 75
