Избавление от депрессии
Мозг человека, страдающего депрессией, полностью подавляет волны низкой амплитуды. Особенно дефицит мозговых волн наблюдается в бета-диапазоне. Что касается альфа-волн, то в состоянии депрессии в правом полушарии головного мозга наблюдается их дефицит, а в левом же – избыток.
Правое полушарие нашего мозга, тесно связанное с эмоциями, требует успокоительных мер, тогда как левое полушарие, ассоциируемое с логикой и рациональным мышлением, требует специальной стимуляции для приобретения доминантной роли.
Людям, страдающим хронической депрессией, это должно быть хорошо понятно. В состоянии депрессии нет места рациональным мыслям. Если вас спросят, почему вы пребываете в депрессии, вы даже не сможете дать сколько-нибудь вразумительного ответа.
Основываясь на результатах медицинских исследований, можно сказать, что лечебные (клинические) сеансы синхронизации мозговых волн для лечения депрессии стимулируют бета-волны. В некоторых случаях для достижения успокоительного эффекта в правое полушарие посылаются альфа-волны, тогда как в левое – бета-волны с целью возбуждения.
В исследовании сезонных расстройств (особенно сезонной депрессии) Кети Берг (Kathy Berg) и Дэвид Сивер (David Siever) использовали приборную бета-стимуляцию и в 85 % случаев достигали освобождения пациентов от состояния депрессии. При этом снижался уровень тревоги и склонность к перееданию, а уровень мотивации к действиям повышался.
Гамма-сеансы также эффективны для этих целей. Сам по себе эффект разумного повышения энергии головного мозга очень полезен депрессивным личностям, часто испытывающим ощущение, что они живут «как во сне».
Депрессия – глобальная тема. Она не ограничивается случаями с людьми, имеющими низкий уровень бета-волн или фронтальную асимметрию альфа-волн. Каждый человек может испытать депрессию, наступившую после трудного дня или недели. В такой ситуации бета-сеансы будут малоэффективны. Это неудивительно, так как сеансы терапии разрабатывались психиатрами для помощи людям с хронической депрессией, а не для поднятия настроения после тяжелого дня.
А что же делать обычному человеку, не испытывающему желания идти в клинику и там при помощи каких-то волн или ритмов избавляться от состояния депрессии? Такой человек не только сам не пойдет, но и других отговорит заниматься «ерундой».
А может, это и хорошо? Наверное, это и является нашей визитной карточкой по жизни под названием «Мы другие». Для избавления от меланхолии, испытываемой в результате тягот повседневной жизни, нашим людям больше подойдут расслабляющие сеансы обыкновенной релаксации, которую может освоить каждый желающий. Более подробно об этом говорится в отдельной главе этой книги «Медитация и целебные звуки». После двух месяцев приятных ежедневных занятий релаксацией уходит практически любая стойкая депрессия. Синхронизация мозговых волн посредством релаксации повышает «гибкость» мозга, его способность переключаться с одного состояния на другое.
