Быстрые шаги вверх и вниз
Это упражнение лучше всего выполнять на лестнице.
1. Вы сидите на третьей или четвертой ступеньке лицом к ребенку.
2. Пусть ребенок держится за перила руками и поместит левую ногу на первую ступеньку. Убедитесь в том, что его ступня и колено смотрят вперед.
3. Поддержите его левое колено правой рукой (рис. 14.26), чтобы оно не подворачивалось внутрь, пока ребенок быстро ставит на первую ступеньку правую ногу. Сделайте паузу.
4. Попросите его быстро опустить правую ногу со ступеньки. Сделайте паузу.
5. Повторите 10 раз.
6. Повторите 10 раз, начиная с другой ноги.
Рис. 14.26
— AD —
