Три упражнения для рук
Ребенок лежит на спине лицом к вам. Держите его руки, положив свои большие пальцы ему в ладони. Пусть кончики ваших больших пальцев лежат между его большим и указательным пальцами, а остальными пальцами вы легко обхватите его кисть.
Боксирование
1. Мягко потяните правую руку, пока локоть не распрямится. Остановитесь (рис. 7.4).
2. Мягко опустите руку, одновременно поднимая левую и распрямляя ее локоть. Остановитесь.
3. Повторите два раза.
4. Затем повторите боксирующее движение на более высокой скорости – и в третий раз сделайте его еще быстрее.
Наружу и на грудь
1. Мягко потяните обе руки вверх, пока локоть не распрямится.
2. Медленно разведите руки в стороны. Остановитесь (рис. 7.5, а).
3. Медленно поднимите руки снова вверх и перекрестите их на груди. Остановитесь (рис. 7.5, б).
4. Повторите два раза.
5. Затем выполните упражнение на более высокой скорости – и в третий раз еще быстрее.
Рис. 7.4
Рис. 7.5
Ветряная мельница
1. Мягко потяните обе руки, пока локти не распрямятся.
2. Медленно заведите одну руку наверх, к голове, а другую вниз, к корпусу. Остановитесь (рис. 7.6).
3. Теперь переместите руки в противоположное положение. Остановитесь.
4. Повторите два раза.
5. Затем выполните это упражнение на более высокой скорости – и в третий раз еще быстрее.
Рис. 7.6
Проделывая эти движения после каждой смены подгузника, вы затратите совсем немного времени. И это будет время, проведенное с пользой. Большинство детей получают большое удовольствие от этих упражнений, особенно если вы выбираете рекомендованные скорости. Им нравится, что движение начинается медленно, затем следует пауза, затем снова медленно, пауза, затем более быстрое движение – и совсем быстрое. Если ребенок поначалу не улыбался, к моменту быстрых движений он наверняка засмеется! Разговор или пение во время упражнений еще больше его развеселят.
Если ребенок получает удовольствие от «Трех упражнений для рук», вы, возможно, заметите, что он начнет сам принимать в них участие, и это очень хороший знак.
ВНИМАНИЕ: помните, что нужно выполнять упражнения только на низкой скорости, если ваш ребенок не любит более быстрые движения и напрягает руки.
