Закаливание
Все думают, что основная задача закаливания – приучить ребенка к холоду. Но на самом деле это далеко не так. В заблуждение всех ввела фотография известного борца за здоровый образ жизни Порфирия Иванова: в трусах и посреди зимнего леса, а также система воспитания детей имени семейства Никитиных. На самом деле закаливание нужно исключительно для того, чтобы приучить сосуды кожи и слизистых оболочек быстро реагировать даже не на холод, а на смену температур.
Поскольку мы с вами будем закаливать часто болеющего ребенка, согласитесь, метод просто обязан быть максимально щадящим. Поэтому в нашей системе никаких прыжков в сугробы и ледяных душей по утрам не будет, такое не каждый спецназовец способен выдержать, поверьте.
Наш с вами способ закаливания прост – это ежедневное попеременное обливание (у детей до трех лет – обтирание) предплечий (части руки от кисти до локтя) то водой комнатной температуры (20 °C), то водой 35 °C. И та и другая температура для ребенка комфортны, а нас с вами интересует лишь разница температур: 15 °C. Этого вполне достаточно. В предплечьях находится много кровеносных сосудов, проходящих очень близко к коже. Поэтому в данном случае цель закаливания – тренировка капилляров – будет легко достигнута.
Главное – закаливать ребенка не время от времени – когда мама вспомнит, а постоянно: каждый божий день.
Впрочем, если вы совместите закаливание с утренними или вечерними водными процедурами, это быстро станет и для вас, и для ребенка ничуть не обременительной привычкой.
