Как пролечить шпору на пятке самостоятельно?

Лечение этого заболевания включает в себя не только непосредственное воздействие на пяточную шпору, важно также устранить причину заболевания. Пролечить сосуды, наладить кровообращение, привести в порядок метаболизм, пролечить плоскостопие.

Статистика говорит о том, что эта болезнь чаще всего является следствием воспалительных процессов, реже причиной становятся анатомические нарушения.

Распознать, что у вас пяточная шпора помогут такие симптомы:

1. Больному с этим пяточной шпорой трудно ходить. Ходьба вызывает у него болезненные ощущения. Особо острая боль дает о себе знать после сна или длительного нахождения в сидячей позиции.
2. Яркий признак того, что у вас это заболевание – это острая боль в области пятки, при этом вы в этот момент вы не ушиблись и не травмировались. То есть это острая боль без явной на то причины.

Способы лечения

Какие же есть способы вылечить пяточную шпору?

Их можно разделить на несколько видов:

1. При помощи медицинских препаратов.
   На пяточную шпору можно воздействовать противоспалительной мазью. В легких случаях достаточно мазать пяточную шпору в течение десяти дней и боль отпустит. Таким образом, шпору в пятке можно вылечить и в домашних условиях.
2. Если положение более сложное, то шпору можно вылечить при помощи уколов.
   Такое лечение может проводиться только врачом. Это довольно болезненный способ, однако, эффект от него высокий.
3. Вылечить пяточную шпору можно при помощи физиотерапии.
   Поможет также ударно-волновая терапия, терапия лазером, электрофорез, магнитная терапия.
4. Одним из способов, который поможет вылечить пяточную шпору в домашних условиях является специальная гимнастика.
   Существуют определенные гимнастические упражнения для стопы и пальцев, которые воздействуют на область пятки. Такая гимнастика способна наладить кровообращение, улучшить общее состояние здоровья.
5. В домашних условиях можно вылечиться от пяточной шпоры при помощи массажа.
   Эффект от специального массажа повысится, если его будет выполнять опытный специалист.

Помимо всех этих методов при этом заболевании важно приобрести обувь со специальными ортопедическими стельками, в которых также присутствует подпяточник.

Если ситуация не очень тяжелая, то можно попробовать вылечить шпору в домашних условиях. Рассмотрим методы домашнего лечения подробнее.

Прогревания раствором

Шпору можно прогревать при помощи растворов. Можно приготовить раствор из соли.

• Возьмите один килограмм поваренной соли и смешайте его с пятью литрами воды. Поставьте этот раствор на огонь, доведите до кипения, затем снимите с огня и вылейте в таз. Дайте раствору немного остыть. В этот раствор опустите ноги и парьте их в течение 10-15 минут. Эту процедуру нужно повторять на протяжении 10 дней. Скорее всего, острая боль перестанет вас мучить уже с пятой процедуры, но курс необходимо провести полностью.
• В кастрюлю наберите три литра воды. В воду добавьте небольшое количество спирта. Поставьте кастрюлю на медленный огонь. Опустите в этот раствор ноги, и парьте их в течение 10-15 минут. Когда закончите ноги не вытирайте, а сразу наденьте на них теплые шерстяные носки. Облегчение должно придти примерно на пятой процедуре. Если этот метод не помогает, значит, его нужно заменить.

Компрессы

Прогревать шпору можно и при помощи компрессов:

• Измельчите на терке головку чеснока, добавьте к нему примерно такое же количество мела. Предварительно распарьте пятку в теплой ванночке, а затем наложите мел с чесноком на шпору. Оберните стопу полиэтиленом, а сверху наденьте шерстяные носки. Оставьте такой компресс на несколько часов, а лучше на ночь. Острые боли должны пройти после третьей процедуры.
• Можно сделать медово-капустный компресс. Возьмите капустный лист, смажьте его слоем меда, оберните этим капустным листом больную пятку. Сверху стопу оберните целлофаном, и наденьте шерстяные носки.
• Попробуйте компресс из картофеля и керосина. Отварите картошку в мундире, потолките ее и добавьте к ней 5 грамм керосина. Все, как следует, перемешайте. Положите содержимое на целлофан, а затем приложите его к больной пятке. Наденьте сверху теплые шерстяные носки. Минимум нужно сделать 12 процедур.
• Можно приготовить компресс из сала или смальца. К смальцу добавьте 100 грамм уксусной эссенции, одно сырое куриное яйцо вместе со скорлупкой. Перед тем как наложить этот раствор на шпору необходимо настоять его в течение трех недель темном месте. Раз в несколько дней такое содержимое необходимо тщательно перемешивать. Когда средство будет готово его нужно накладывать на шпору, предварительно распаренную. Курс лечения таким раствором составляет один месяц. Сверху нужно также надевать теплые шерстяные носки.
• Возьмите две таблетки аспирина, измельчите его и залейте одной ампулкой йода. Перемешайте составляющие. Такой раствор нанесите на шпору, сверху наденьте теплые носки, ложитесь спать. Продолжайте так делать в течение недели. Затем сделайте перерыв в одну неделю и снова проведите недельный курс процедур.

Массаж в домашних условиях

Профессиональный массаж, который сделает вам опытный специалист сложно чем-то заменить, однако можно попробовать:

• Возьмите один килограмм поваренной соли, нагрейте ее на огне, затем высыпьте ее на чистый пол. Дайте ей немного остыть. А затем походите по этой горячей соли в течение 15 минут.
• Отварите в кастрюле мелкую картошку с кожурой до готовности. Затем высыпьте картошку на чистый пол, дайте ей немного остыть и потолките картошку голыми ногами в течение 15-20 минут. Чтобы этот метод сработал еще сильнее, картошку во время варки необходимо сильно посолить. Нужно пройти недельный курс такой процедуры.

Питание при пяточной шпоре

Внешние воздействия на пяточную шпору очень желательно подкрепить внутренним воздейтствием. Необходимо соблюдать диету. Грамотное питание поможет свести на нет воспалительные процессы в организме. Постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона соленые продукты, кондитерские изделия, копченую пищу.

Постарайтесь не солить пищу. Из напитков нужно исключить из рациона газированные напитки, покупные соки, кофе, чай. Помочь лечению может и правильный питьевой режим. Вода поможет выводить из организма лишние соли, токсины, шлаки.

Профилактические меры

Если вы не хотите сталкиваться с пяточными шпорами, то вам необходимо беречь свои кости и суставы.

В этом вам помогут следующие правила:

1. Старайтесь не набирать лишний вес.
2. Ведите активный образ жизни, помните, что движение – это жизнь.
3. Если у вас плоскостопие, то обязательно носите ортопедические стельки, чтобы не перегружать стопы.
4. Не запускайте заболевания позвоночника, суставов.
5. Не пренебрегайте упражнениями, которые помогают избежать плоскостопия, делайте их иногда.
6. При покупке обуви обращайте внимание не только на ее внешний вид, но и на ее удобство.

Если вы обнаружили у себя симптомы пяточной шпоры, то обязательно обратитесь за консультацией к врачу, прежде чем начать лечение в домашних условиях. На ранних стадиях справиться с заболеванием будет гораздо легче.