Питание во время путешествия организовать несложно, если заранее подумать о потребностях ребенка.
Самый простой вариант с точки зрения питания — это, конечно же, путешествие с грудничком. Грудное молоко всегда готово к употреблению, оно полезное, теплое и вкусное. Важно только подобрать комфортную одежду для кормления: специальный бюстгальтер, у которого легко можно расстегнуть и застегнуть чашечку, а также комфортная широкая блуза, которая позволит вам скрыть процесс кормления от чужих глаз.
Внимание! Если у вас подтекает молоко или есть раздражение на сосках, перед кормлением обработайте грудь предназначенным для этой цели антисептиком, а после кормления — салфетками с регенерирующим раствором. Подтекание молока может стать проблемой в пути. Когда молоко попадает на чашечку бюстгальтера, оно засыхает и позже грубый участок ткани может травмировать соски.
Если во время кормления у вас подтекает молоко из груди, которая пока не участвует в процессе, возьмите с собой пеленку и подкладывайте ее под грудь. Непромокаемыми вкладками можно пользоваться тоже только в этот момент: если вы начнете носить их постоянно, это будет раздражать кожу сосков.
Бутылочка и не только
Если кроха на искусственном вскармливании, придется взять с собой целый набор аксессуаров. Удобны одноразовые бутылочки для кормления, в которых уже есть сухое детское питание. Возьмите с собой теплую воду в термосе и разводите по мере необходимости или возьмите простую воду («живую», предназначенную для приготовления детского питания) и подогреватель для бутылочек на батарейках. Можно заготовить несколько стерильных многоразовых бутылочек с сухой смесью дома — главное, чтобы бутылочки были идеально сухими, когда вы будете это делать. Также удобна готовая смесь в картонной упаковке и набор стерильных бутылочек плюс подогреватель.
Помните, что в дороге нет условий для хранения уже разведенной смеси, если она не запечатана в картонную заводскую упаковку. Готовьте смесь прямо перед употреблением и выбрасывайте все, что малыш не осилил. В условиях переезда это необходимое условие для защиты от бактерий.
Внимание! Если вы путешествуете в самолете и провозите с собой разведенное детское питание, во время досмотра вас могут попросить вскрыть и попробовать его.
Доросли до прикорма
Если малыш начал получать прикорм, для поездки лучше подойдет хорошо знакомое питание. Удобнее всего пользоваться баночным питанием, оно хорошо хранится без холодильника, да и приготовить его не составляет труда.
Возьмите с собой привычные малышу «баночки». Незнакомая пища, которую можно купить в дороге, может вызвать негативную реакцию у крохи, для которого путешествие само по себе утомительно.
Запаситесь набором одноразовых ложек.
В дороге сложно как следует помыть посуду, а остатки пищи на ложке — благодатная почва для развития бактерий. Захватите салфетки со спиртовым раствором: ими можно обработать ложку.
Не используйте повторно уже открытую баночку, в которую вы опускали ложку, побывавшую во рту малыша.
Если ребенок получает творожок или другие продукты, которые нужно хранить в холодильнике, откажитесь от них на время поездки. Если же это невозможно, придется брать с собой сумку-холодильник и искать возможность подогреть пищу. В самолете это может сделать стюардесса.
Твердая пища
Если ребенок активно ест «недетское» питание, процесс кормления может несколько осложниться, поскольку обычные продукты перевозить без холодильника сложнее, чем баночное питание.
Перевозите еду в пластиковых контейнерах, тщательно отмытых и сухих.
Давайте еду на специальном подносе с углублениями, так у продуктов будет меньше контакта с окружающей средой.
Если ребенок привык есть маленькие кусочки овощей и фруктов, купите маленький ручной измельчитель. В него загружается большой кусок, к примеру, яблока, потом вы несколько раз нажимаете на крышку, и в миске для кормления оказываются маленькие кусочки, которые кроха может брать руками.
Если поездка занимаете меньше суток, не стоит стараться обеспечить ребенку домашний завтрак-обед-ужин. Вполне можно обойтись более скромным набором продуктов, которые легко подать в пути.
Вместе со взрослыми
Если ребенок питается вместе со взрослыми и ест любую пищу, можно не готовиться к путешествию так тщательно. Однако имейте в виду, что большая часть еды, которая удобна в дороге, не очень полезна.
Не давайте малышу много пакетированных соков, молочных коктейлей и т.п.
В них много сахара. Лучше возьмите с собой побольше воды и следите, чтобы ребенок получал достаточно жидкости.
Ограничьте булки, шоколадки и прочие пустые калории. Сделайте, к примеру, сэндвичи с зерновым хлебом и овощами — это полезно и сытно.
Если покупаете готовую еду, пробуйте ее сами, прежде чем давать детям. По возможности берите с собой фрукты, которые удобно быстро съесть: например, дольки яблока в пластиковом контейнере. Будьте осторожны со сладкими фруктами, которые легко бродят (виноград, слива и т.п.)
Подросшему ребенку можно есть «самолетную еду». Заранее постарайтесь узнать, что представляет собой детское меню у конкретной авиакомпании. Нередко взрослое меню оказывается более здоровым, чем детское, в которое включают чипсы и шоколад. Всегда можно просто заказать ребенку взрослую еду, но с игрушкой, которыми обычно одаривают маленьких пассажиров.
