Напитки для ребенка

Известно, что организму ребенка требуется больше воды, чем взрослому. Тело взрослого человека на 65% построено из воды, а вот тело новорожденного ребенка — на 70%. Недостаток воды, обезвоживание особенно опасны для наших детишек жарким летом.

Чем лучше всего поить малыша?

Только в смешной телевизионной рекламе чудаки из деревни Савиново освежались карамельками, в реальной жизни люди обычно освежаются водой или прохладительными напитками. Ближе всех к научному подходу оказался в той же рекламе дед, который изобретал приспособление для отжима сока из лимона в стакан с водой. Лимонная вода — лучший освежающий напиток. Приготовить его в домашних условиях совсем несложно: в кипяченую воду выдавливается сок из дольки лимона, а для вкуса можно добавить сиропа из варенья или половину чайной ложечки сахара на стакан лимонной воды.

Не забывайте, что жарким летом не надо ждать, когда ваш малыш сам попросит пить, лучше почаще предлагать ему воду. Организм строго регулирует содержание воды в органах и тканях. Значительная потеря влаги приводит к некоторому сгущению крови. Сигналы об этом передаются в головной мозг, у человека появляется чувство жажды. Все жизненные процессы в детском организме будут протекать оптимально, если ваш ребенок получает достаточно воды. Потребление ключевой или негазированной и ничем не подслащенной воды, продающейся в бутылках, можно не ограничивать. Так что пусть ребенок пьет столько, сколько ему захочется.

Совсем другое дело — это освежающие напитки. Очень сладкую и ароматную газированную воду дети, конечно же, пьют более охотно, чем простую, и нередко выпивают за один раз гораздо больше, чем этого требует организм.
Но стоит иметь в виду, что избыток жидкости тоже неблагоприятно сказывается на самочувствии. Для утоления жажды требуется некоторое время, чтобы вода всосалась и насытила кровь. Позвольте малышу выпить стакан воды, а затем предложите немного подождать. Возможно, уже через десять минут он забудет о жажде.

Российский квас и азиатский шербет

Вековой народный опыт отобрал любимые напитки для утоления жажды: в России по традиции — хлебный квас, на Украине — ароматный узвар из сушеных фруктов с добавлением меда, в Средней Азии — шербет.

Когда-то багдадские калифы шербетом называли густой охлажденный фруктовый сироп, сейчас же так называют ряд напитков — смесь мороженого и сока из фруктов и ягод.
К сожалению, квас, который сейчас поступает в широкую продажу, имеет мало общего с настоящим хлебным квасом.
Любителям этого прекрасного и исключительно полезного напитка лучше изготавливать его в дома из черного хлеба. Подойдет также и „Сухой квас» заводского изготовления. Рецепт приготовления напитка из него указан на упаковке.

Напитки из фруктов и овощей

Овощи, фрукты и ягоды служат источником многих важных витаминов и микроэлементов. Недостаточное их потребление является едва ли не главной причиной снижения сопротивляемости организма различным заболеваниям. Не случайно ранней весной дети, да и взрослые, болеют чаще и тяжелее. Синтетические витаминные препараты не восполняют недостаток жизненно важных веществ.

Наиболее полезными считаются соки и различные витаминные напитки, которые изготавливают из сырых овощей и фруктов. Добавление в напитки орехов обогатит их магнием, который поддерживает психическое равновесие, и кальцием, необходимым для прочности костей и зубов. Миндаль содержит также железо и витамин PP.

С осторожностью!

В продаже появилось очень много сладких газированных напитков. Для детей они не всегда подходят, поскольку многие из них содержат кофеин и многие другие вещества, вредные для ребенка. Не добавят здоровья и красители, сахарозаменители. Если ваш малыш изредка выпьет полстакана такого напитка, особого вреда не будет. Но больше — это уже опасно.

Соки промышленного изготовления, даже так называемые стопроцентные, — это в основном разведенные концентраты, куда добавляют вещества, вредные для малышей. Лучше всего готовьте для ребенка свежие соки или покупайте специализированные, предназначенные для детишек первого года жизни.