Если малыш начинает все чаще заглядывать в вашу тарелку, интересоваться тем, что вы едите, покусывать ложку, старается пережевать пищу, то это является своеобразным «сигналом» о готовности малыша к переходу на новый рацион.
Твердая пища вводится в рацион малыша не ранее 6-7 месяцев. Именно этот период сопровождается активным прорезыванием молочных зубов у ребенка. Малыш начинает с удовольствием жевать твердую пищу, чтобы «почесать» десны.
Уже в 7 месяцев в рацион малыша можно добавить сухарики, баранки или детское печенье. Начинать нужно всего с 3-5 гр. Ребенку будет вполне достаточно и этого. Пока у него не прорезались зубки, он будет лишь обсасывать их. Кроме этого, крохе уже можно дать попробовать пшеничный хлеб, начиная с 5 гр. и постепенно увеличивая до 15 гр.
В таком возрасте ребенок может употреблять нежирное мясо. В этом случае можно использовать специальные детские пюре с твердыми кусочками мяса или делать его в домашних условиях. Идеально подойдёт мясо кролика, куриное мясо, говядина, конина. Измельчать мясо следует не менее двух раз в мясорубке. Затем в массу можно добавить молока или овощного бульона и взбить в блендере. Мясо начинают вводить постепенно с ½ чайной ложки и увеличивать дозу в течение двух недель до 2 столовых ложек. Уже ближе к годику малышам можно дать попробовать котлеты или фрикадельки. Ни в коем случае не давайте крохе мясной бульон. Он вводится в рацион только после 1-1,5 года.
Малыша нужно постепенно отучать от грудного молока. Поэтому в его рацион начинают вводить различные нежирные йогурты, кефирчики. Также в них можно добавить немного печенья. Ребенок обязательно должен есть творог. В нем содержится большое количество витаминов и полезных веществ, необходимых для роста и формирования костей и зубов.
Простую воду можно заменить на кисели, компоты, чай (не крепкий) или соки. Они гораздо полезнее и придутся по вкусу каждому малышу.
Отварную рыбу следует давать ребенку после 8 месяцев. Это может быть треска, хек или судак. Оно должно быть свежим и не жирным. Обычное мясо можно заменить рыбой 2-3 раза в неделю. Первая порция должна составлять не более ½ чайной ложки. Постепенно увеличивайте количество до 2 столовых ложек в сутки.
Когда ваш малыш привыкнет к твердой пище и научится хорошо жевать, начните давать ему бутерброды с сыром, маслом или повидлом, приготовленным на фруктозе. Также можно дать крохе свежие фрукты. Не злоупотребляйте цитрусовыми, клубникой и тропическими фруктами. Они становятся причиной возникновения аллергии.
Не добавляйте в пищу малыша соль и сахар в чистом виде. Используйте раствор соли, сахарный сироп или фруктозу. Так же в рационе ребенка не должно быть копченостей, маринадов, кофе. В ограниченном количестве – капуста и бобовые.
Меню крохи должно быть хорошо продумано. Не следует кормить малыша за раз двумя плотными или нежирными блюдами. Может возникнуть расстройство желудка или преждевременное чувство голода. Важно приучать малыша к новым, полезным продуктам, соблюдать режимы и не перекармливать. Не допустите появление у крохи лишнего веса или аллергии, ведь в дальнейшем бороться с ними будет очень сложно.
