Переход от летних каникул к школьным будням станет непростым процессом для вашего ребенка. Изменится распорядок дня, резко возрастут нагрузки, в том числе зрительные. Зачастую зрение школьника в начале учебного года испытывает настоящий стресс. Что могут сделать родители, чтобы чрезмерные нагрузки не привели к ухудшению зрения?
Опасные нагрузки
В последние годы офтальмологи констатируют: причиной развития глазных заболеваний у детей в школьном возрасте все чаще становятся несоблюдение зрительного режима, то есть длительная работа на близком расстоянии, чрезмерные нагрузки, вызывающие переутомление зрительной системы. Ситуацию усугубляет и повышенный интерес детей даже дошкольного возраста к различным гаджетам, малоподвижный образ жизни.
Даже на летних каникулах, когда дети — и их глаза — должны отдыхать, ребята с куда большей радостью посидят за компьютером, чем пойдут погулять на свежий воздух. Как итог – еще не сформировавшийся детский зрительный аппарат находится в постоянном напряжении. А с началом учебного года глазам школьника придется совсем нелегко.
Все начинается с диагностики
Можно ли подготовить зрительную систему ребенка к нагрузкам заранее?
Врачи отвечают: да!
Первый шаг — перед школой ребенок должен пройти полное диагностическое обследование зрительной системы. Ни для кого не секрет: многие заболевания проще предотвратить, чем лечить. Именно на этом правиле основана вся современная медицина, и тем более офтальмология. Современное диагностическое оборудование позволяет точно и в мельчайших деталях исследовать зрительную систему, быстро измерить необходимые параметры, выявить риски и сделать прогноз.
Многие родители ошибочно полагают, что осмотра в школе или в поликлинике вполне достаточно. В основном такое обследование ограничивается механическим «ручным» измерением остроты зрения, не способным дать полное представление о состоянии здоровья детских глаз.
Выявить скрытую форму заболевания или предрасположенность к какому-либо нарушению возможно только при помощи комплекса современного оборудования.
Диагностические приборы позволяют с максимальной точностью определить, в каком состоянии находится зрительная система ребенка.
Полезные занятия
Следующий шаг — непосредственно «тренировка» зрительной системы.
Врачи разработали и применяют методику, позволяющую подготовить зрительную систему к нагрузкам и существенно повысить ее «запас прочности». Это программа занятий на специальных аппаратах, а также физиотерапевтические процедуры. Такую программу специалисты советуют не только школьникам, но и тем, кто собирается в школу через один-два года.
В процессе занятий, большинство которых проходят в виде развивающих игр, тренируется зрение, нормализуется кровоснабжение всех структур глаза, повышается зрительная работоспособность. У детей заметно улучшается координация движения, память и концентрация внимания. Увеличивается «запас прочности» зрения школьника, вероятность развития проблем со зрением существенно уменьшается.
Комплексные методики дают возможность проводить профилактику и лечение не только состояния переутомления зрительной системы, но и других серьезных детских офтальмологических заболеваний — амблиопии, косоглазия, дальнозоркости, астигматизма.
Особое внимание — первоклассникам!
Чаще всего у детей к семи годам не завершено функциональное развитие зрения. Поэтому к нагрузкам школы дети зачастую просто не готовы.
Подготовка к школе и учебный процесс зачастую приводят к перенапряжению зрительной системы. Причем проблемы могут быть не явными. Организм пытается скомпенсировать нагрузки: ухудшается осанка, ребенок старается найти более удобную позу за партой.
Если не предпринимать никаких действий, со временем могут возникнуть головные боли, развиться вегето-сосудистая дистония, неврозы. Поэтому, если ваш ребенок идет в первый класс, обязательно пройдите полную диагностику зрения перед школой.
Подбираем освещение и стол
• Выбирать мебель для занятий нужно вместе с ребенком: без «примерки» тут не обойтись. И стол, и стул должны соответствовать, прежде всего, его росту.
• Если вы хотите приобрести мебель «на вырост», то лучше выбрать стул с регулируемой высотой сиденья и подставкой для ног. Сидя за столом, ребенок должен локтями свободно опираться на столешницу, расположенной на уровне солнечного сплетения.
• Свет должен быть приятным для глаз: не ярким, чтобы не слепить, но и не тусклым, чтобы глаза ребенка не перенапрягались при работе.
• Желательно сделать так, чтобы свет был равномерным, исключающим дискомфорт. Оптимальный вариант, когда свет будет падать слева и спереди.
• Следите за осанкой ребенка. Если он сидит с «кривой» спиной, то у него нарушается кровоснабжение головного мозга, провоцирующее проблемы со зрением.
