Еще недавно боевые искусства возводились в ранг профессиональных. Не было смысла заниматься ими на уровне «любителя». Теперь же тренд на здоровый образ жизни изменил представление о спорте у взрослого населения. Сегодня в единоборства идут не только те, кто планирует связать свою жизнь с этой сферой, но и ищет подходящий способ физической активности. 

Отметим, что занятия могут принести пользу только в том случае, если за тренировкой следит профессиональный тренер, имеющий образование и навыки тренировки. Здесь можно записаться на первую тренировку в «Академию бокса». Опытные инструкторы проведут тренировку для людей любого возраста, пола и уровня подготовки. В программе обозначены спарринги, защита, борьба и, конечно же, ударная техника. Ознакомиться с подробностями можно на официальном сайте «Академии бокса». 

Мы же поговорим о том, как единоборства влияют на физическое и психологическое состояние человека. 

Польза от занятий единоборствами

Систематическая нагрузка на мышцы заставляет их быть в тонусе. Хорошее самочувствие и уверенность в своих силах – минимальный эффект, который можно получить уже после нескольких тренировок. Со временем станет очевидно повышение выносливости, гибкость суставов и баланс сил в теле.

Пять причин начать заниматься единоборствами:

  • Красивая фигура – это не только правильное питание, но и занятия спортом. Далеко не каждый способен выполнять монотонные упражнения в спортивном клубе. Азарт вперемешку с нагрузкой – идеальный выход для тех, кто не любит рутинные занятия. 
  • Польза для здоровья от единоборств уже доказана учеными. Дело в том, что физические нагрузки заставляют кровь циркулировать быстрее. Физическая активность укрепляет мышцы сердечно-сосудистой системы, позволяет провести профилактику гипертонии и усиливает стрессоустойчивость. 
  • Улучшение рефлексов. Через несколько тренировок можно заметить, что реакция на происходящее вокруг стала лучше, нет заторможенности и медлительности. Несомненно, полезный навык в обычной жизни. 
  • Изнуряющие тренировки имеют свои особенности. Сразу после выхода из зала кажется, что сил больше нет. Но после, открывается второе дыхание, появляется легкость в мышцах. Выброс гормонов заставляет вновь и вновь возвращаться в зал. Эндорфины влияют на настроение. Выработка происходит во время тренировки, но эффект держится еще 3-4 часа. 
  • Уверенность в себе – еще один «бонус», который получают спортсмены (или любители) от занятий спортом. Тревожность снижается: появляется уверенность, что в критических случаях вы сможете защитить родных и близких. 

Занятие спортом – один из самых полезных способов времяпрепровождения. Сегодня – лучшее время для записи на первую тренировку.