Упражнение 2
Дополнения к основному разделу:
И. п.: сидя.
Делаем такое же упражнение, только пальцы при этом заключаем в замок. Прогибаемся спину как можно больше вперед и возвращаемся в исходное положение.
Следим за дыханием. Не задерживаем его. В исходном положении – вдох, дойдя до момента наивысшего напряжения – выдох.
Считаем повторы. Выполняем по 5–6 повторов.
